16 z 20Joga dla początkujących - wielbłąd
Wielbłąd
Intensywne rozciąganie pleców rozluźnia mięśnie i odmładza kręgosłup. Wzmacnia mięśnie pleców i ud, poprawia ukrwienie twarzy i szyi, koi układ nerwowy, stymuluje układ odpornościowy. W tej pozycji pamiętaj o rozluźnieniu szczęk i wypchnięciu bioder maksymalnie do przodu.