17 z 20Joga dla początkujących - wojownik
Wojownik
Pozycja ta wzmacnia nogi i wyszczupla uda, zwiększa świadomość i wrażliwość oraz poprawia nastawienie psychiczne do problemów. Aby odczuć pozytywne efekty, trzeba w niej wytrzymać przynajmniej 30 sekund.