5 z 20Joga dla początkujących - korkociąg
Korkociąg
Podobnie jak wszystkie skręty kręgosłupa, likwiduje stres. Łagodzi bóle głowy, pleców, szyi i ramion. Poprawia trawienie, uwalnia nagromadzone toksyny, uelastycznia kręgosłup i stawy, dodaje energii, uspokaja umysł. Pamiętaj, aby wykonywać to ćwiczenie zarówno w prawą, jak i lewą stronę.