7 z 20Joga dla początkujących - mostek
Mostek
Napina mięśnie brzucha, ramion i pośladków, przyspiesza pracę serca i spalanie kalorii. Wzmacnia całe ciało, szczególnie szyję, ręce, nogi i pośladki. Reguluje gospodarkę hormonalną. Wyrabia siłę woli i przywraca wiarę w siebie.