Krav maga

Historia sportu walki ma swój początek w Izraelu. We wczesnych latach 40. podziemne izraelskie organizacje wyzwoleńcze walczyły o odzyskanie niepodległości. W 1942 roku oficer dowodzący Haganah – Isaac Sadeh – rekrutował do swoich oddziałów Imi (twórcę krav magi).

Rodzaj walki okazał się bardzo skuteczny i został używany na całym świecie przez wojsko, jednostki specjalne oraz policję. W roku 1972 w Wingate Institute of Sport and Physical Education w Netanya odbył się kurs dla zwykłych osób cywilnych, które chcą uczyć tej sztuki walki. Imi Lichtenfeld w latach 70. i 80. XX wieku wprowadził do cywilnego sektora walkę wręcz. Było to wojsko, w którym każdy miał do czynienia z różnymi formami krav magi. Dzisiaj nauka krav magi jest obowiązkowa w szkołach w Izraelu. Termin „krav maga” stał się bardzo popularny i zaczęto stosować go swobodnie.Obecnie istnieją różne style i techniki krav magi.

Trening krav magi ma za zadanie walkę w sytuacjach codziennych. Uczestnicy treningu używają podstawowych ruchów w celu obrony przed atakiem przeciwnika. W krav madze najważniejsza jest wytrzymałość i siła.

Szkolenie krav magi prowadzone są różnie; zależą od rodzaju instruktora i treningu. Oto etapy treningu krav magi:

• rozgrzewka – jej długość zależy od ogólnej sprawności grupy,
• pokazywanie technik samoobrony,
• utrwalenie technik poprzez ćwiczenia w parach bądź grupach,
• ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Dodatkowo, wprowadzone są walki sparingowe.

Treningi walki krav maga opiera się na 6 podstawowych zasadach:

• równoczesna obrona i atak,
• potwarzalność ruchu,
• determinacja w działaniu,
• atak na czułe punkty,
• techniki zdobywania przewagi nad przeciwnikiem,
• stopniowa metoda nauki krav magi.

Nauka krav magi zaczyna się od technik obronnych, tzw. obrony 360 stopni. Kolejnym etapem jest nauka i opanowanie ciosów zarówno rękami, jak i i nogami. Uderzenia pięściami, dłońmi, kolanami i stopami to podstawowe elementy krav magi. Następnie uczy się unikania ciosów i obrony przed przeciwnikiem.

Krav magę często uważa się za system bardzo brutalnej i niebezpiecznej walki. Jej główne techniki opierają się na twardych uderzeniach rękami i łokciami, niskich kopnięciach przechodzących przez chwyty, obronie przed nożem i bronią palną. ****Chwyty krav magi zadaje się przy użyciu różnych narzędzi. Cele ataku to czułe punkty ciała ludzkiego, takie jak: kostki, obojczyk, klatka piersiowa i nogi. Każdy uczestnik tych sportów walki, biorąc udział w szkoleniu, przechodzi przez kolejne szczeble, w których rezultacie staje się tzw. kravistą. Wszystkie etapy krav magi dzielą się na szczeble nauczycielskie i uczniowskie.