Kriokomora - zalety, techniki, przeciwwskazania

Krioterapia to inaczej terapia zimnem. Krioterapia jest zaliczana do grupy zabiegów upiększających ciało, które pomagają zredukować niezdrowy wygląd skóry i zapobiec cellulitowi. Kriokomora odtruwa organizm oraz pomaga powrócić do swojej normalnej równowagi metabolicznej. Ponadto stymuluje mikrokrążenie i sprawia, że skóra staje się bardziej promienna, ma zdrowszy i piękniejszy wygląd.

1. Lodowata sauna

Kriokomora to niewielka drewniana kabina przypominająca saunę. Wchodzi się do niej w stroju kąpielowym, czapce, rękawiczkach i grubych skarpetach. Na twarz nakładana jest maseczka, a na stopy drewniane chodaki. W środku należy oddychać powoli i płytko. Powinno się też spokojnie maszerować, lekko stukając butami. Zabronione jest dotykanie oszronionych ścian, ponieważ grozi to uszkodzeniem skóry. 120 stopni poniżej zera doskonale wpływa na ciało i ducha. Krioterapia jest polecana szczególnie osobom otyłym, z chorobami układu ruchu, schorzeniami neurologicznymi i infekcjami dróg oddechowych.

Kriokomora pobudza układ immunologiczny, jest więc wskazana dla osób z nawracającymi infekcjami i obniżoną odpornością. 15-20 zabiegów krioterapii rewitalizuje cały organizm i poprawia wszystkie jego funkcje. W niskiej temperaturze szybciej wydzielają się hormony szczęścia – endorfiny, dlatego tę terapię zaleca się pacjentom z nerwicą i ludziom przemęczonym.

Zobacz film: "Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup"

Panie korzystające z kriokomory odczuwają łagodniejsze dolegliwości związane z klimakterium, u mężczyzn wzrasta poziom testosteronu. Organizm po krioterapii jest oczyszczony i zregenerowany, skóra bardziej napięta, zmniejsza się też cellulit.

Krioterapię zaleca się przy zapaleniach stawów, zmianach reumatologicznych, stanach pourazowych, bólach kręgosłupa. Krioterapia miejscowa przyspiesza rehabilitację. Zimnem leczy się ból i schorzenia neurologiczne, nawet stwardnienie rozsiane.

Krioterapia jest wskazana w leczeniu żylaków i innych problemów związanych z naczyniami krwionośnymi. W wyniku krioterapii w kriokomorze normuje się ciśnienie krwi (najpierw spada, potem rośnie, a ostatecznie stabilizuje się). Niska temperatura i wysiłek pobudzają wydzielanie hormonów. Kriokomora to eliksir młodości, który jest również skuteczny w przemęczeniu i stanach obniżonego nastroju.

2. Korzyści stosowania kriokomory

Korzyści stosowania kriokomory oraz krioterapii to:

• jędrna skóra,
• działanie przeciwzapalne,
• odtruwanie,
• odchudzanie,
• nawilżenie skóry,
• stymulacja metabolizmu,
• lepsze krążenie,
• poprawa wyglądu mięśni i skóry,
• poprawa odporności.

Czego można się spodziewać w trakcie sesji w kriokomorze? Zabieg w kriokomorze to nie zawsze są przyjemne doświadczenia, najprawdopodobniej będziesz odczuwać niebywały chłód w trakcie sesji. W zależności od tolerancji na zimno, krioterapia może być bardziej bądź mniej nieprzyjemnym doświadczeniem. Jednakże daje ona rewelacyjne wyniki, dlatego też warto się przemęczyć.

Wyróżnia się krioterapię ogólną i miejscową. Krioterapia ogólna polega na krótkotrwałym (do 3 minut) poddaniu całego ciała działaniu niskich temperatur. Sięgają one od -160° do -100°C. Krioterapia ogólna nie niszczy tkanek i ma za zadanie dostarczenie organizmowi stresu fizjologicznego. Natomiast krioterapia miejscowa polega na użyciu aplikatora bardzo niskiej temperatury do miejsca chorobowo zmienionego. Na skutek zabiegu dochodzi do zniszczenia tkanki. W ten sposób można leczyć zmiany skórne złośliwe i łagodne, zmiany w obrębie jamy brzusznej oraz zmiany powstałe na błonach śluzowych.

3. Techniki wykonywania krioterapii

Istnieją trzy podstawowe techniki wykonywania krioterapii. Najprostsza technika zazwyczaj zarezerwowana jest dla brodawek i innych łagodnych rozrostów skórnych. Zabieg odbywa się w temperaturze -196°C i jest wykonywany przy użyciu ciekłego azotu. Celem jest zatrzymanie wzrostu skóry.

Druga technika krioterapii (natrysk) to zabieg, w którym zamrażanie może trwać od 5 do 20 sekund, w zależności od wielkości zmiany. W trzeciej opcji, ciekły azot lub inna substancja kriogeniczna cyrkuluje przez sondę i doprowadza do powstania bardzo niskiej temperatury. Sonda jest następnie stosowana do bezpośredniego kontaktu ze zmianami skórnymi, aby je zatrzymać. Czas zamrożenia może trwać dwa do trzech razy dłużej niż z techniką natrysku.

4. Przygotowanie do zabiegu krioterapii

Jak wygląda przygotowanie do zabiegu krioterapii? Leczony obszar powinien być czysty i suchy. Pacjenci powinni wiedzieć, że mogą doświadczyć bólu w czasie zamrażania, ale w znieczuleniu miejscowym zwykle nie jest on odczuwany. Lekarz może chcieć zmniejszyć rozmiar niektórych wzrostów, takich jak brodawki. Krioterapia stanowi niewielkie ryzyko i jest dobrze tolerowana przez osoby starsze i innych pacjentów, którzy nie są dobrymi kandydatami do zabiegów chirurgicznych.

Przy zastosowaniu krioterapii, podobnie jak w innych zabiegach chirurgicznych istnieje pewne ryzyko blizn, infekcji, uszkodzenia skóry i tkanek leżących u ich podstaw. Zagrożenia te są na ogół minimalne w rękach doświadczonych specjalistów krioterapii. To samo tyczy się działań kosmetycznych, mających na celu poprawienie estetyki wyglądu naszej skóry.

Zabieg w kriokomorze powinien być wykonany tylko pod okiem doświadczonego fachowca. NFZ zapłaci za ciebie, jeśli cierpisz na dolegliwości kwalifikujące do zabiegów. Specjalista (ortopeda, reumatolg, neurolog lub laryngolog powinien wydać skierowanie na 10 zabiegów. Jeżeli chcemy wykonać zabieg prywatnie to cena zabiegu krioterapii to ok. 25 zł za jedna sesję.

5. Jak wygląda komora kriogeniczna

Komora kriogeniczna jest przeznaczona do przeprowadzania wieloosobowych zabiegów krioterapii ogólnoustrojowej. Terapia zimnem przypomina pobyt w saunie, odpręża i dodaje energii. Kriokomora to zespół dwóch chłodzących pomieszczeń. Są to kriokomora wstępna i kriokomora zasadnicza. Temperatura jest regulowana w zakresie od -40 do -60 stopni Celsjusza w komorze wstępnej i od -100 do -160 stopni Celsjusza w komorze zasadniczej. Czas przebywania w obu kriokomorach jest regulowany przez obsługującego i wynosi do 3 minut dla każdej komory.

Komora kriogeniczna to drewniana kabina, w której pacjent przebywa w kostiumie kąpielowym, grubych skarpetach, rękawiczkach i czapce. Strój do kriokomory i maseczka na twarz są niezmiernie ważne, aby spokojnie oddychać podczas terapii. Nie wolno mieć przy sobie biżuterii ani żadnych metalowych elementów. W czasie pobytu w kriokomorze należy poruszać się w miejscu, nie dotykając ścian. Leczenie zimnem kończy się w momencie usłyszenia sygnału dźwiękowego.

Komora kriogeniczna powinna znajdować się w pomieszczeniu nie mniejszym niż 5,0 x 4,0 x 2,8 m – dla komory 2-3 osobowej oraz 5,5 x 4,5 x 2,8 m – dla komory 4-5 osobowej. Zaleca się, by komora kriogeniczna była umieszczana w oddzielnym pomieszczeniu, bez możliwości nieograniczonego dostępu „osób trzecich”. W bezpośrednim sąsiedztwie komory nie powinny znajdować się baseny, urządzenia do hydromasażu ani inne pomieszczenia z dużą wilgotnością powietrza. Kriokomory powinny znajdować się w pomieszczeniu z dobrze działającą wentylacją mechaniczną.

6. Przeciwwskazania do stosowania kriokomora

Przeciwwskazania do stosowania kriokomory to:

• stan po zawale,
• zaburzenia rytmu serca,
• przebyte zatory,
• niewydolność krążenia,
• choróby nowotworowe,
• uszkodzenia skóry,
• choroby nerek i pęcherza,
• gorączka,
• schorzenia dróg oddechowych.

Zabiegi w kriokomorze oczyszczają organizm z toksyn i poprawiają wszystkie jego funkcje. U mężczyzn wzrasta wydzielanie testosteronu, a u kobiet dolegliwości związane z menopauzą są łagodniejsze. Po serii zabiegów organizm jest oczyszczony i zregenerowany, skóra gładsza, bardziej napięta. Zmniejsza się cellulit, a w połączeniu z właściwą dietą krioterapia może też wspomagać odchudzanie.