Kroki rock and rolla

Rock and roll tańczony jest w tempie 40-48 taktów na minutę. Podczas tańca niezwykle ważnym ruchem jest tzw. strzepnięcie nogi. Partner zaczyna tańczyć od lewej nogi, musi wykonać najpierw strzepnięcie, a później postawić nogę na podłodze. Partnerka wykonuje ten sam ruch, zaczynając od nogi prawej. Ten ruch liczy się na 1-2. Następnie tancerze tę samą figurę powtarzają, zmieniając tylko nogę – partner ruch wykonuje nogą prawą, a partnerka lewą, licząc 3-4. Ruch liczony na 5 polega na tym, że partner odstawia nogę lewą do tyłu, a partnerka nogę prawą. Wykonując ruch liczony na 6, mężczyzna wraca na nogę prawą, a kobieta na nogę lewą. Podczas wszelkich obrotów partnerka zawsze powinna obracać się pod lewą ręką tancerza. Cały taniec wykonywany jest niemal bez przemieszczenia się pary po sali tanecznej. Najważniejsze w rock and rollu są różnorodne figury akrobatyczne.

Nauka kroków tańca nie wystarczy, by być mistrzem parkietu. Dobry tancerz rock and rolla wie, w jaki sposób dysponować energią, by po zaledwie kilku tańcach nie opaść z sił. Jak to zrobić? Nie warto wykonywać ryzykownych figur, będąc mało doświadczonym tancerzem. Ryzyko urazów ciała jest wówczas wysokie. O czym jeszcze warto pamiętać?

• Tancerka może obracać się jak wrzeciono, jednak ta figura powinna wychodzić z nóg, a nie z tułowia. Kobieta powinna mieć kontrolę nad swoim ciałem, by wyglądać elegancko i stylowo. Dopóki tancerka nie nauczy się obracać w miejscu, niewskazane jest, by wykonywała więcej niż jeden obrót naraz.
• Tancerze powinni nauczyć się kontroli ruchu. Wielu początkujących tancerzy ma z tym problem i w rezultacie czasami gubią rytm.
• Warto nauczyć się wydajnego tańca. Nawet szybki rock and roll, jeśli jest właściwie tańczony, nie powoduje większego ubytku energii niż inny taniec w średnim tempie.
• Mężczyźni powinni pamiętać, że energiczne wprowadzenie kobiety do danej figury może spowodować, że straci równowagę i kontrolę nad ciałem. Aby tego uniknąć, tancerka powinna z zasady sama zaczynać swoje figury. Nie oznacza to jednak, że mała pomoc partnera jest zupełnie zbędna.
• Taniec w miejscu zamiast po całym parkiecie to dobry sposób na opanowanie rock and rolla. Wówczas możliwe jest osiągnięcie dokładności w wykonywaniu figur przy stosunkowo niedużym ubytku energii.

Rock and roll to szybki taniec, którego opanowanie wymaga trochę cierpliwości i zgrania się z partnerem. Nauka kroków tańca to podstawa, ale by dobrze tańczyć, konieczna jest znajomość kilku zasad związanych z rock and rollem.