Ma 111 lat. Zdradza swój sekret (WIDEO)

Długie życie w zdrowiu to marzenie większości z nas. Henry Tseng z Los Angeles niedawno skończył 111 lat i zdradza swój sekret na długowieczność. Zobacz nasze WIDEO i sprawdź, jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie.

Ma 111 lat i zdradza swój sekret. Długie życie w zdrowiu to marzenie większości z nas. Henry Tseng z Los Angeles niedawno skończył 111 lat i zdradza swój sekret.

Henry przyznaje, że znakomitą formę na stare lata zawdzięcza temu, iż przez całe życie był aktywny fizycznie. Nie pił również nigdy alkoholu ani nie palił papierosów.

Aktywny stulatek poleca także zdrową dietę. Jako przykładowe menu na śniadanie, wymienia: dwa jajka na miękko, pół grejpfruta, pół banana, chleb z masłem i dżemem, pół miski płatków zbożowych lub owsianych.

Popija je kawą, herbatą i sokiem z pomarańczy. Na obiad najchętniej sięga po kuchnię włoską, chińską lub meksykańską, ale zdarza mu się nawet sporadycznie jadać dania typu fast food.

Jest koneserem kawy ze Starbucksa, którą pija po każdym treningu. Henry zwraca uwagę, że kolacja była najmniej obfitym posiłkiem w ciągu dnia.

Jako podstawę swojej długowieczności dziarski staruszek podaje zachowanie dobrego humoru. Jego dzieci, wnuki i prawnuki zgodnie przyznają, że senior rodu jest zawsze uśmiechnięty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl