Martha Stewart. Poznaj sekrety jej urody
Podczas swojego występu w "The Dr Oz Show", 76-letnia Martha Stewart oczarowała wszystkich. Widzowie byli zaskoczeni, że kobieta wygląda tak doskonale.
Zdjęcia wykonane na przestrzeni lat nie pokazywały żadnej różnicy w wyglądzie amerykańskiej kreatorki stylu i autorki wielu poczytnych książek kucharskich.
Stewart zdradziła, że wygląd 55-latki zawdzięcza genom, ćwiczeniom i zdrowej diecie. Co jeść, by w wieku 76 lat wyglądać jak Martha?
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Kuracja oczyszczająca wątrobę. Trwa jeden dzień
Zdrowy sok
Martha Stewart jest zwolenniczką pożywnych koktajli. Codziennie rano wypija dużą szklankę soku ze zblendowanych warzyw i owoców. Miesza to, co akurat ma pod ręką – byle było pełne witamin i minerałów.
Zapytana, czy to właśnie prozdrowotne koktajle zapewniają jej gładką skórę twarzy przyznała, że oprócz tego codziennie rano nakłada na twarz i ręce odżywczą, nawilżającą maskę.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Ekologiczne warzywa
Martha jest wyznawczynią zasady ‘’wiem, co jem, jeśli sama to wyhoduję’’. Jej ogród obfituje w ekologiczne warzywa, a sad jest pełen owocowych drzewek.
Grządki 76-letniej Stewart nigdy nie świecą pustkami – w sezonie zimowym cukinie, pomidory i ogórki przenosi do szklarni.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?
Ryby zamiast mięsa
Kilka lat temu kobieta postanowiła przejść na pescowegetarianizm.
Jest to odmiana diety śródziemnomorskiej, która zakłada spożywanie większej ilości ryb i mniej czerwonego mięsa. Poprawia metabolizm, zwiększa poziom dobrego cholesterolu, poprawia koncentrację i zdrowie mózgu, zmniejszając równocześnie ryzyko występowania chorób serca.
Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO
Zobacz też: Czerwone mięso przyczyną cukrzycy?
Zdrowsze alternatywy
Autorka wielu kultowych przepisów na słodkości jakiś czas temu odstawiła mąkę pszenną. Jeśli z niej korzysta, stara się znaleźć lepsze jakościowo i czystsze odmiany.
Eksperymentuje też z mąkami pełnoziarnistymi. Jak mówi: ‘’Myślę, że uzależniliśmy się od miękkiej, białej mąki, która jednak niekoniecznie jest najzdrowsza i najbardziej odżywcza. Szkoda! Lokalne młyny produkują wspaniałe, zaskakujące rodzajami i zdrowe mąki’’.
Martha Stewart nie stosuje wymyślnych diet. Stawiając na naturalne, ekologiczne produkty, dba zdrowie ciała i piękna skórę. Bez większego wysiłku możemy więc powtórzyć jej sukces – wszystko, czego potrzebujemy, mamy pod ręką.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
