Napój popularny wśród gwiazd może niszczyć zęby
Zaczynasz dzień od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny? Ten oczyszczający napój ma rzesze fanów, którzy twierdzą, że wspomaga trawienie, ułatwia odchudzanie, dodaje energii i pomaga pozbyć się toksyn. Okazuje się jednak, że pijąc wodę z cytryną, możesz szkodzić swoim zębom.
1. Modny zdrowy napój?
Jennifer Aniston, Claudia Schiffer i Gwyneth Paltrow to gwiazdy, które każdego poranka sięgają po szklankę ciepłej wody z cytryną i odrobiną miodu. Dzięki nim napój stał się bardzo popularny. Wiele osób pozytywnie wypowiada się na temat właściwości wody z cytryną pitej na czczo.
Według zwolenników mikstura pobudza pracę wątroby, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów, a w dodatku świetnie wpływa na układ pokarmowy.
Picie ciepłej wody z cytryną to modny sposób na rozpoczęcie dnia, ale dentyści ostrzegają, że napój może negatywnie wpływać na zdrowie zębów. Dlaczego? To wina kwasu zawartego w cytrynie, który uszkadza szkliwo. W konsekwencji regularne picie wody z cytryną może się skończyć powstaniem mało estetycznych przebarwień na zębach.
2. Kwaśny uśmiech
Częste picie kwaśnych napojów sprawia, że szkliwo staje się coraz cieńsze i słabsze. Na zębach pojawiają się ciemniejsze plamki, a ich brzegi stają się prawie przezroczyste. Szkliwo to naturalna warstwa ochronna zębów, dlatego bez niej stają się wrażliwe (np. na zimne i gorące pokarmy) oraz bardziej podatne na uszkodzenia i ubytki.
Kwaśny sok z cytryny to nie jedyny winowajca, ponieważ szkodliwa jest też wysoka temperatura napoju. Stomatolodzy wyjaśniają, że połączenie kwaśnego soku z ciepłą wodą potęguje erozję szkliwa.
Należy podkreślić, że nie tylko woda z cytryną może źle wpływać na nasz uśmiech. Wszystkie kwaśne napoje, zwłaszcza gazowane, mogą osłabiać szkliwo. Nie można też zapominać o słodkich sokach i napojach – cukier to również wróg zdrowych zębów.
3. Jak zapobiegać kwasowej erozji szkliwa?
Czy to znaczy, że musisz na zawsze pożegnać się ze swoim porannym rytuałem? Niekoniecznie – jeśli picie wody z cytryną na czczo dobrze wpływa na organizm, nie trzeba z niego całkowicie rezygnować. Lekarze radzą, by wypijać całą szklankę mikstury na raz – dzięki temu ma mniejszą styczność z zębami niż przy powolnym piciu, łyk po łyku. Możesz też pić przez słomkę, aby ograniczyć kontakt kwaśnego płynu z zębami.
Ważne, aby bezpośrednio po wypiciu kwaśnej wody nie szczotkować zębów. Najlepiej odczekać ok. 30 minut, by podczas mycia nie uszkodzić dodatkowo szkliwa.
Aby cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem, musisz pamiętać o regularnych wizytach u stomatologa. To właśnie dentysta może dostrzec pierwsze objawy kwasowej erozji szkliwa i zalecić odpowiednie działania. Być może konieczna będzie fluoryzacja zębów, aby odbudować zniszczone szkliwo i zabezpieczyć je przed kolejnymi uszkodzeniami.
Zwróć też uwagę na prawidłowe czyszczenie zębów. Zrezygnuj ze szczoteczki o twardym włosiu oraz myj zęby z umiarkowanym naciskiem. Nie zapominaj o stosowaniu płynu do płukania ust oraz nici dentystycznej.
Ten tekst jest elementem naszego cyklu #ZdrowaPolka, w którym pokazujemy, jak zadbać o swoją kondycję fizyczną i psychiczną. Przypominamy o profilaktyce i radzimy, co zrobić, żeby żyć zdrowiej. Więcej przeczytasz tutaj
