Pięć miejsc, o których najczęściej zapominamy pod prysznicem. Też ich nie myjesz?
Higiena to nie tylko rutynowy prysznic czy szybkie umycie twarzy, ale kluczowy element dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Choć może się wydawać, że codzienne mycie jest proste i oczywiste, warto poświęcić chwilę na zastanowienie się, czy naprawdę dbamy o nasze ciało w sposób kompleksowy.
1. Obszary, które często pomijamy
Wiele osób, mimo codziennych zabiegów, nieświadomie pomija pewne części ciała, które wymagają większej uwagi. Niedopatrzenia te mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, dlatego warto przypomnieć sobie, jak prawidłowo dbać o higienę. Podczas kąpieli, zwłaszcza gdy jest ona częścią rutyny, łatwo zapomnieć o niektórych partiach ciała.
- Żyjemy w społeczeństwie osób nadmiernie myjących się, dlatego niekoniecznie musimy brać prysznic codziennie, ale określone obszary, które mają tendencję do brudzenia się, powinny być myte regularnie - mówi dr Joshua Zeichner, profesor dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku.
Jednym z takich miejsc, o których zapoimnamy, są uszy oraz skóra za nimi. W tych okolicach gromadzą się martwy naskórek, pot i brud, co może prowadzić do podrażnień skóry, a nawet poważniejszych problemów, takich jak łupież czy swędzenie skóry głowy. Dlatego warto podczas każdego prysznica poświęcić chwilę na dokładne umycie tych miejsc, unikając jednak mycia wnętrza kanału słuchowego, aby nie wywołać podrażnień.
- Skóra za uszami może stać się dość tłusta, co pozwala na wzrost drożdży na skórze głowy do wyższych niż normalnie poziomów, co przyczynia się do łupieżu, łuszczenia się i swędzenia - wyjaśnia dr Zeichner.
Kolejnym newralgicznym miejscem są stopy, szczególnie przestrzenie między palcami oraz paznokcie. Często są one pomijane w codziennej higienie, co sprzyja rozwojowi bakterii i grzybów. Po całym dniu spędzonym w butach lub po intensywnym treningu, stopy wymagają szczególnej uwagi. Regularne mycie tych obszarów pomoże uniknąć infekcji grzybiczych i innych problemów skórnych.
Nie można zapomnieć również o pępku, który ze względu na swój kształt często bywa zaniedbywany. Pępek, zwłaszcza jeśli jest głęboki, stanowi idealne miejsce dla gromadzenia się brudu i bakterii. Regularne mycie tego obszaru jest niezwykle ważne, aby zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom.
2. Higiena a zdrowie skóry
Nie mniej istotne jest dbanie o higienę pupy, zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Pot, który gromadzi się na pośladkach, może w połączeniu z tarciem odzieży prowadzić do zapalenia mieszków włosowych i powstawania nieestetycznych zmian skórnych. Warto również pamiętać o myciu tego obszaru po każdym wypróżnieniu, co jest kluczowe dla zapobiegania infekcjom i podrażnieniom.
Aby skutecznie dbać o higienę, nie wystarczy tylko częsta kąpiel. Ważne jest, aby myć się świadomie, zwracając uwagę na wszystkie części ciała, szczególnie te, które często są pomijane.
Dbanie o codzienną higienę to coś więcej niż tylko zachowanie czystości. Pamiętajmy, że zdrowa skóra to szczęśliwe ciało, a regularne, świadome nawyki higieniczne to najlepszy sposób, aby o nie dbać.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl