Pielęgnacja cery normalnej

Wyróżnia się cztery typy cery: normalną, cerę tłustą, cerę suchą i cerę mieszaną. Typ cery nie jest przez całe życie taki sam: zależy od twojego wieku, zdrowia, czynników środowiskowych, a także czynników genetycznych. Cera normalna występuje głównie u dzieci i młodych osób. Jest odpowiednio nawilżona, gładka i na jej powierzchni niewidoczne są rozszerzone ujścia mieszków włosowych (pory). Nie trzeba w niej nic zmieniać – wystarczy utrzymywać ją w takim samym stanie.

Jak dbać o cerę normalną? Zasada numer jeden przy cerze normalnej to zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia. Zdrowa skóra potrzebuje witamin i minerałów dostarczanych jej w zdrowej diecie. Taka dieta dla zdrowej skóry to przede wszystkim:

• warzywa liściaste,
• inne świeże warzywa,
• świeże owoce,
• chude mleko.

Oprócz tego, warto jest pić dużo wody. Umiarkowana aktywność fizyczna także przyczyni się do utrzymania zdrowej skóry. Możesz robić sobie codzienne 30-minutowe spacery. Także sen jest ważny w pielęgnacji cery normalnej, tak jak i każdej innej. Powinnaś spać około 8 godzin na dobę. Zdrowy, mocny sen to także zdrowa skóra.

Ostatnia nasza rada dotycząca podstaw pielęgnacji skóry: uważaj na słońce! Zawsze stosuj preparaty ochronne – co najmniej faktor 20 (jeśli masz bardzo jasną cerę, wybierz 30). Słońce może podrażnić twoją skórę szkodliwym promieniowaniem nie tylko w lecie, ale o każdej porze roku.

Przy cerze normalnej najlepiej sprawdzą się delikatne, nawilżające kosmetyki do pielęgnacji twarzy. Najlepiej samej zrobić w pełni naturalne i dopasowane do cery normalnej kosmetyki. Miodowo-owsiane kosmetyki nie wysuszą ani nie natłuszczą skóry. Oto przepis na domowe kosmetyki do pielęgnacji cery normalnej:

• weź jedną łyżeczkę ugotowanego owsa, pół łyżeczki miodu, pół łyżeczki mleka i wymieszaj,
• nałóż masę na twarz i pozostaw na 10 minut,
• za pomocą płatków kosmetycznych i schłodzonej wody różanej delikatnie zetrzyj z twarzy miodowo-owsianą masę – pamiętaj, aby ruch był zawsze skierowany do góry,
• na koniec umyj twarz letnią wodą i delikatnie osusz miękkim ręcznikiem,
• nałóż na twarz delikatnie nawilżający krem – pamiętaj też, że kremy do twarzy dla cery normalnej nie powinny być tłuste.

Taką „operację” możesz powtarzać codziennie, a twoja skóra na pewno odwdzięczy się pięknym wyglądem.

Jeśli nie masz ochoty na samodzielne przygotowywanie sobie kosmetyków, oczywiście możesz także kupić dobre i naturalne kosmetyki w sklepie. Wybieraj te z wyciągami z naturalnych składników, np. orzechów czy moreli. Takie kosmetyki do pielęgnacji twarzy ze sklepu powinny być używane co drugi dzień. Pamiętaj też, że naturalne składniki mogą wywołać reakcję alergiczną. Wypróbuj kosmetyk, zanim zaczniesz go regularnie używać, i dokładnie czytaj skład. Generalnie, im mniej składników ma kosmetyk, tym lepiej.

Pamiętaj, że zawsze oprócz twarzy myj także szyję i dekolt! To samo rób z kremem – nie tylko skóra twarzy potrzebuje dokładnego oczyszczenia i delikatnego nawilżenia. Kremy do twarzy nakładaj na twarz, szyję i dekolt. Nie zapomnij o delikatnych, kolistych ruchach skierowanych do góry.

W przypadku osób młodych o cerze normalnej dobrym pomysłem jest również stosowanie maseczki nawilżającej na skórę raz na tydzień. Pielęgnacja cery normalnej jest konieczna, jeśli chcesz utrzymać zdrowy i młody wygląd skóry. Nie zapominaj o tym nawet wtedy, kiedy skóra nie sprawia ci żadnych kłopotów. Dobra kondycja skóry nie znaczy, że nie musisz o nią dbać.