Polacy oszaleli na punkcie tych ćwiczeń (WIDEO)

Crossfit, czyli trening siłowo-wytrzymałościowy, który łączy ze sobą gimnastykę, podnoszenie ciężarów i ćwiczenia wydolnościowe, przywędrował do nas z USA. Podstawą tych wszystkich treningów jest aktywacja i rozruszanie całego ciała. W treningu wykorzystywane są naturalne ruchy, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne. Ich intensywność sprawia, iż trening crossfitowy pozwala na wyrzeźbienie ciała oraz pozbycie się zbędnych kilogramów. Ćwiczenia są tak dobierane, że każdy, niezależnie od swojej formy fizycznej, sobie poradzi. Najlepiej jednak, by trenował pod okiem specjalisty.