Rozsądne opalanie
Mimo że czasami działanie promieni słonecznych przynosi korzyści, takie jak na przykład łagodzenie objawów astmy czy artretyzmu, a opalona skóra wygląda pięknie, skuteczna ochrona przed UV jest konieczna.
Rozsądne opalanie - pora kąpieli słonecznych
Rodzaj promieniowania UVB ma działanie rumieniotwórcze, powoduje oparzenia, stymuluje syntezę barwnika i nadaje skórze brązowy kolor. Najsilniejsze natężanie występuje latem, w godz. od 10 do 15. Warto w tych porach unikać kąpieli słonecznych.
Rozsądne opalanie - wysokość faktora
Przed rozpoczęciem ekspozycji na słońce warto pamiętać o kosmetykach zawierających filtry przeciwsłoneczne. Należy dopasować wysokość faktora do rodzaju swojej skóry.
Rozsądne opalanie - okulary
Najskuteczniejszą ochroną oczu przed UV są okulary. Promieniowanie UVB może powodować powstanie zaćmy. Ważne jest, by były wyposażone w specjalne filtry, w przeciwnym razie mogą bardziej zaszkodzić, niż pomóc.
Rozsądne opalanie - wygląd skóry
Długotrwały wpływ UV na skórę jest bardzo niekorzystny, mimo że opalona skóra wygląda zdrowo i promieniście. Skuteczna ochrona przed UV staje się konieczna, by długo cieszyć się młodą skórą i silnym układem immunologicznym.
Rozsądne opalanie - negatywny wpływ na skórę
Wiedza na temat opalania może ograniczyć negatywny wpływ promieniowania UV na skórę, co stanowi skutecznie działanie profilaktyczne przeciwko przedwczesnemu starzeniu się skóry i niebezpiecznym chorobom.
