Samoobrona dla dzieci

Jeśli pragniesz zapisać dziecko na sporty walki, masz do wyboru szeroki wachlarz możliwości: karate, judo, aikido, kung-fu, capoeira, taekwondo itd. Sztuką walki, która gwarantuje rozwój fizyczny malca oraz skuteczną samoobronę, jest brazylijskie jiu-jitsu – powstałe na początku XX wieku w Brazylii na bazie jiu-jitsu japońskiego. Za twórców systemu uważa się członków rodziny Gracie. Rozpowszechnili oni brazylijskie jiu-jitsu dzięki spektakularnym walkom toczonym często z silniejszymi od siebie przeciwnikami. Samoobrona w wydaniu brazylijskiego jiu-jitsu jest wykorzystywana m.in. w walkach MMA.

Sztuki walki rozwijają spostrzegawczość, refleks, zwinność, szybkość, umiejętności przewidywania i właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia. Strategia walki brazylijskiego jiu-jitsu opiera się na sprowadzeniu rywala do parteru – im szybciej, tym lepiej. W tym celu należy przybrać odpowiednią pozycję, pozwalającą przejąć kontrolę nad konfrontacją. Skuteczna samoobrona jest możliwa nawet w przypadku walki z większym i fizycznie silniejszym przeciwnikiem.

Sztuki walki dla dzieci dają możliwość wszechstronnego rozwoju – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

• Rozwój społeczny – trening sztuk walki angażuje ćwiczących w aktywność społeczną, taką jak praca w zespole i współzawodnictwo. Rozwój społeczny wynika ze wspólnego wysiłku podczas treningu, emocji związanych z udziałem w zawodach czy kibicowaniem klubowym kolegom, a także z poznawania nowych dzieci i kształtowania zdrowych nawyków.
• Rozwój emocjonalny – sztuki walki uczą zachowywania się w trudnych sytuacjach, w tym w sytuacjach stresujących oraz zagrażających życiu. Trening oraz zawody przynoszą satysfakcję z czynionych postępów i zwycięstw. Uczą także radzenia sobie z porażką, pokonywania trudności, wiary we własne możliwości i kształcą pewność siebie.
• Rozwój intelektualny i duchowy – sztuki walki dla dzieci opierają się na zastosowaniu określonych technik i chwytów, aby samoobrona była efektywna i bezpieczna. Brazylijskie jiu-jitsu stwarza konieczność ciągłego myślenia, przewidywania kolejnych kroków rywala i natychmiastowej reakcja na każde jego posunięcie. Doskonaląc zaawansowane techniki walki, dziecko ćwiczy koncentrację i pamięć. Podstawą brazylijskiego jiu-jitsu są rzuty, obalenia, podcięcia i dźwignie.
• Rozwój fizyczny – sztuki walki doskonale rozwijają koordynację ruchową i mają pozytywny wpływ na kondycję. Trening zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz ćwiczenia techniczne, oddziałujące na siłę fizyczną, szybkość, zwinność i wytrzymałość.

W czasie sparingów brazylijskiego jiu-jitsu nie używa się uderzeń, dlatego ta sztuka walki jest bezpieczna dla ćwiczących. Podobnie jak w judo, wyeliminowane zostały techniki, które w czasie treningów mogłyby stanowić zagrożenie i nieść ryzyko urazu.

W walce na zasadach brazylijskiego jiu-jitsu dąży się do dominacji poprzez zajęcie pozycji kontroli, np. dosiadu czy pozycji bocznej. Z takiej pozycji dość łatwo zastosować technikę kończącą i tym samym zmusić przeciwnika do poddania się. Brazylijskie jiu-jitsu jest świetnym systemem samoobrony dla młodych ludzi, którzy niekiedy na co dzień muszą stawiać czoła starszym lub silniejszym uczniom szkoły. W tej sztuce walki nie występują agresywne elementy – np. kopnięcia lub ciosy – dlatego też nie rodzi ona przemocy, ani nie prowadzi do bójek.

Poprzez zastosowanie brazylijskiego jiu-jitsu w samoobronie można pokonać przeciwnika, pokazując mu dominację i pewność siebie. Przed walką twarzą w twarz istnieje możliwość negocjacji. Dając przeciwnikowi szansę na honorowe poddanie się, można uniknąć konfliktów w przyszłości. Trenowanie sztuk walki może być dla dziecka także źródłem rozrywki i nauki. Pielęgnuje wytrwałość w dążeniu do stawianych sobie celów i umożliwia sprostanie wielu zagrożeniom. Daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, umożliwia zapoznanie wielu przyjaciół, a także odreagowanie stresu.