Sprawdź, jak zadbać o higienę intymną latem
Lato jest okresem, w którym chętnie odbywamy dalekie podróże, korzystamy z uroków kąpieli w naturalnym akwenie wodnym oraz odpoczywamy na świeżym powietrzu. Przebywając w wilgotnych i obcisłych ubraniach, my – kobiety, jesteśmy bardzo często narażone na infekcje intymne, które potrafią uprzykrzyć cały pobyt wakacyjny. Wydaje się, że przestrzegając elementarnych zasad higieny osobistej, nie powinnyśmy doprowadzić do ich powstania. Nie zawsze jednak tak się dzieje. Nasz organizm bowiem pod wpływem wysokich temperatur wydziela większą ilość potu, a obcisłe i wilgotne ubrania nierzadko są przyczyną dyskomfortu w okolicy dróg rodnych. Warto zatem wiedzieć, które z czynników są zagrożeniem dla naszego życia intymnego oraz w jaki sposób można się zabezpieczyć przed ich negatywnym działaniem.
1. Higiena intymna na co dzień
O higienę intymną należy dbać każdego dnia i o każdej porze roku. Latem jednak z uwagi na nadmierną potliwość niezbędne jest regularne podmywanie oraz korzystanie z rześkich pryszniców, które okazują się lepszą alternatywą od gorących kąpieli. W czasie miesiączki warto przemywać miejsca intymne nawet kilka razy dziennie, ponieważ w tym czasie wzrasta poziom pH pochwy, co niestety sprzyja powstawaniu procesów chorobowych. Podczas mycia należy stosować preparaty oznaczane odpowiednio niskim poziomem pH (maksymalnie 5,5). Chodzi tu nie tylko o żele pod prysznic, ale również żele do higieny intymnej. Zaleca się, aby kosmetyki takie były neutralne, jeśli chodzi o zapach i zabarwienie. Często bowiem zawierają w swoim składzie barwniki i dodatki, które zamiast chronić środowisko intymne, doprowadzają do zakażenia bakteriami. Analizując skład preparatów, zwróćmy uwagę, czy zawierają one kwas mlekowy, a także substancje, które łagodzą podrażnienia (czyli m.in. rumianek). Ponadto do mycia okolic intymnych nie potrzebujemy gąbki, ponieważ na jej powierzchni mogą znajdować się drobnoustroje. O wiele lepszą opcją jest podmywanie się ręką w kierunku od przodu do tyłu, aby uniknąć przeniesienia zarazków z odbytu. Do osuszania okolic intymnych warto zaopatrzyć się w papierowy lub bawełniany ręcznik, który używany będzie tylko i wyłącznie do pielęgnacji tej partii ciała.
Oprócz płynów, żeli oraz ręcznika do higieny intymnej, warto kupić także chusteczki do higieny intymnej, które przydadzą się podczas korzystania z publicznej toalety lub wielogodzinnej jazdy samochodem (szczególnie kiedy mamy menstruację). Ich zaletą jest działanie antybakteryjne, łagodzące, przeciwzapalne oraz antygrzybiczne.
2. Jaka bielizna jest najlepsza latem?
Przede wszystkim należy zrezygnować z ubrań ściśle przylegających do ciała, ponieważ wzmagają one potliwość oraz doprowadzają do podrażnień. Korzystniejszym rozwiązaniem jest noszenie przewiewnej garderoby oraz bawełnianej bielizny. Nie zaleca się natomiast noszenia w tym okresie stringów, które są obcisłe i mogą doprowadzić do infekcji. Absolutną koniecznością jest poza tym codzienna zmiana bielizny oraz dokładne wypranie jej, a także wypłukanie.
3. Depilacja okolic intymnych w okresie letnim
Latem kobiety bardzo często noszą stroje kąpielowe, dlatego dbają o eliminację zbędnego owłosienia, szczególnie w okolicy bikini. Depilując okolice intymne, nie musimy pozbywać się wszystkich włosków łonowych, ponieważ ochronią one pochwę przed zarazkami. Wybierając metodę depilacji, warto rozważyć inne opcje niż stosowanie maszynki do golenia, gdyż narusza ona skórę, co ostatecznie może doprowadzić do swędzenia lub pieczenia.