Suplementy diety na włosy

Suplementy diety na włosy to preparaty, które pomogą się uporać z częstymi problemami kobiet i mężczyzn, takimi jak utrata owłosienia (umiarkowane wypadanie włosów oraz łysienie), zniszczone końcówki i inne oznaki, że są to niestety słabe włosy.

Witaminy i minerały na włosy

Witaminy i minerały – bez nich można jedynie pomarzyć o pięknych i lśniących włosach. Najlepiej, by odpowiednia ilość składników odżywczych została dostarczona wraz z lekkostrawną i pożywną dietą. Jednak jeśli nie jest to możliwe, należy stosować suplementy diety na włosy zawierające następujące witaminy:

Witamina A – jest odpowiedzialna za regulację wydzielania sebum; niedobór witaminy sprawi, że skóra głowy stanie się przesuszona i dojdzie do łuszczenia skóry, czyli problemów z łupieżem.

Witamina B – jej działanie jest istotne w procesie wzrostu włosów; wpływa znakomicie na ogólną kondycję włosów.

Witamina H (biotyna) – niedobór może powodować wypadanie włosów; często preparaty przeciw wypadaniu włosów, np. szampony, posiadają w składzie właśnie biotynę; badania pokazują, że mężczyźni, którzy skarżą się na postępujący proces łysienia mają niedobory tej witaminy. Zatem uzupełnienie niedoboru będzie skutecznym działaniem profilaktycznym.

Witamina C i E – obie witaminy usprawniają krążenie, co powoduje, że skóra głowy jest lepiej dotleniona i odżywiona, a zatem włosy lepiej rosną, rzadziej wypadają i są błyszczące. Poza tym suplement diety na włosy powinien zawierać liczne minerały, miedzy innymi cynk, żelazo i magnez.

Zioła na włosy

To naturalne źródło przeciwutleniaczy, które likwidują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia. Wyciągi z ziół zadbają nie tylko o zdrowe włosy, lecz także o cerę i paznokcie. Skrzyp polny na włosy to najskuteczniejszy składnik suplementów diety, lecz inne zioła są także pomocne.

Skrzyp polny – tabletki na włosy to łatwo przyswajalne źródło związków krzemu, potasu i innych składników odżywczych, skrzyp ma działanie antybakteryjne i regenerujące. Krzem jest pierwiastkiem, którego poziom maleje wraz z upływem lat, dlatego włosy stają się słabsze i wypadają. Przyjmowanie krzemu opóźnia czas pojawienia się siwizny na włosach i zapobiega utracie włosów.

Pokrzywa – ziołowa kuracja z pokrzywy polecana jest dla osób z cienkimi, przetłuszczającymi się i wypadającymi włosami.

Nagietek, melisa – wzmacnia włosy suche i zniszczone.

Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie także inne zioła, które wzmacniają włosy cienkie i wypadające. Są to:

• rumianek,
• nasturcja,
• liście gruszy.

Rośliny, które dbają o włosy przetłuszczające się i z łupieżem to między innymi:

• liście brzozy,
• mięta,
• rozmaryn,
• kora dębu szypułkowego,
• arnika,
• lawenda,
• liście chmielu,
• korzeń łopianu.

Sposobów na zdrowe włosy jest wiele. Wśród nich jednymi z najskuteczniejszych sąsuplementy diety, dostarczające organizmowi odpowiednią ilość składników, które są niezbędne, by cieszyć się lśniącymi i gęstymi włosami.