masaż leczniczy

Masaż Kobido to zabieg, który poprawia nie tylko wygląd, ale i samopoczucie. To zasługa techniki, istotą której jest praca na tkankach głębokich. Efektem jest rozluźnienie mięśni, poprawa krążenia krwi i usprawnienie przepływu limfy. Jak wygląda japoński masaż twarzy? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

Presoterapia to masaż pneumatyczny (kompresyjny) wykonywany przez fale powietrza pod ciśnieniem. Presoterapia ma korzystny wpływ na zdrowie, ale również na wygląd i kondycję skóry. Jest stosowana przez chorych, sportowców i osoby po urazach lub zabiegach chirurgicznych. Co warto wiedzieć o presoterapii?

Masaż lodem to sprawdzony sposób na różnego rodzaju dolegliwości. Masowanie kostkami lodu wzmacnia naczynia krwionośne, pomaga w walce z obrzękami, stanami zapalnymi i pomarańczową skórką. Jednak zabieg ten nie jest odpowiedni dla każdego. Jakie są przeciwwskazania do masażu kostkami lodu? Dla kogo przeznaczony jest zabieg? Jak poprawnie go wykonać?

Masaż dłoni to jeden z najprostszych sposobów na rozluźnienie mięśni oraz relaksację. Wpływa on także bardzo korzystnie na wygląd skóry, rewitalizuje ją. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu redukuje uczucie zimnych dłoni. Zabieg ten coraz częściej pojawia się w ofercie salonów masażu. Jakie korzyści płyną z masażu dłoni? W jaki sposób go wykonywać? Czym jest i jak działa refleksologia dłoni?

Masaż szczotką z naturalnego włosia ma same zalety – ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit, pobudza krążenie, redukuje stres i oczyszcza organizm z toksyn. Szczotkowanie ciała na sucho to przebój wśród kuracji spa, ale łatwo je wykonać samodzielnie w domu. Czego używać do szczotkowania i w jaki sposób to robić?

Masaż balijski to bardzo intensywny i głęboki, holistyczny rytuał, który pozwala poczuć harmonię ciała i duszy. Jest połączeniem akupresury, aromaterapii, refleksologii i ajurwedy. Podczas sesji wykorzystuje się takie techniki jak rozcieranie, ugniatanie, rozciąganie, opukiwanie i gładzenie. Nie może również zabraknąć kojących zapachów i relaksacyjnej muzyki. Co warto wiedzieć?

Bańki chińskie kojarzą nam się z bolesnym leczeniem domowymi środkami. Jednak ten produkt chińskiej medycyny naturalnej służy również do bardziej przyjemnych zabiegów. Masaż bańką chińską to masaż relaksujący i odchudzająch, stosowany także jako sposób na cellulit. W zależności od tego, jaki rodzaj baniek chińskich wybierzemy, różne będzie ich zastosowanie.

Masowanie skóry głowy jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione. U osób, u których nadmierne wypadanie włosów jest wywołane problemami z krążeniem, może nawet zatrzymać proces łysienia. Podczas masowania głowy, wykonujemy delikatne, okrężne ruchy samymi opuszkami palców, po czym rozstawiamy palce szeroko na skórze głowy i zbliżamy je do siebie, co będzie lekko uciskało skórę. Ten zabieg na włosy należy stosować na całą powierzchnię skóry głowy.

Masaż limfatyczny to zabieg pomagający zapobiec przede wszystkim powiększaniu cellulitu, a także wspomagający proces odchudzania. Redukcja cellulitu jest niezwykle trudnym osiągnięciem. Masaż limfatyczny może mieć formę masażu manualnego lub wykonywanego za pomocą specjalnego oprzyrządowania. Na czym polega drenaż limfatyczny i gdzie jeszcze można go stosować?

Łóżka i narzędzia nefrytowe do masażu stosuje się do wykonywania różnych zabiegów, tak w gabinetach kosmetycznych i SPA, jak i w domu. Na czym polega ich wyjątkowość i działanie? Jakich efektów można się spodziwać?

W języku japońskim słowo „shiatsu” oznacza „naciskać kciukami”. Współcześnie masaż shiatsu zaleca używanie również dłoni, łokci, kolan, a nawet stóp. Masaż leczniczy shiatsu nazywany jest akupresurą bez igły. Głównym celem zabiegu jest usprawnienie pracy całego organizmu. Posiłkuje się on na technikach zaczerpniętych ze starożytnej medycyny chińskiej. Ta orientalna technika jest niezwykle popularna w Japonii, z której niedawno przywędrowała do Europy. W 1995 roku Ministerstwo Zdrowia w Japonii oficjalnie uznało shiatsu za zabieg leczniczy.

Masaż twarzy jest coraz popularniejszy. Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców, ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na masaż twarzy. Masaż twarzy jest stosowany w leczeniu chorób dotykających mięśni twarzy i skóry. Masaż twarzy ma również działanie odmładzające.

Zabiegi antystresowe zapewniają skuteczną regenerację oraz przywrócenie atrakcyjnego wyglądu w bardzo krótkim czasie. Dzięki oferowanym licznym zabiegom kosmetycznym na ciało, terapiom wodnym i masażom, ośrodki SPA są naturalnym antidotum na stres. Większość przeprowadzonych kuracji związana jest z wodą, bo to właśnie ona pozytywnie wpływa na stan zdrowia i samopoczucie. Zabiegi antystresowe to również masaże ralaksacyjne, kąpiele perełkowe i peelingi. Działanie takich zabiegów SPA polecane jest szczególnie tym, którzy żyją w ciągłym stresie i odżywiają się niewłaściwie.

Masaż sportowy to nieodłączny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, z tą różnicą, że jest wykonywany przy użyciu większej siły i energii. Masaż sportowy to nieodłączny element odnowy biologicznej, który jest wykorzystywany w profesjonalnych programach treningowych. Ponadto masaż sportowy pomaga zapobiegać kontuzjom, likwiduje skutki przetrenowania, rozgrzewa i relaksuje mięśnie oraz zapobiega zakwasom po ćwiczeniach. Masaż całego ciała sportowca przypomina masaż izometryczny, którego celem jest odbudowa masy mięśniowej i przywrócenie sprawności mięśni sprzed urazu.

Masaż pleców rozluźni mięśnie, usunie napięcie, przywróci elastyczność, zredukuje stres i dyskomfort, a także przyśpieszy krążenie krwi. Technik masażu pleców jest wiele: akupresura, refleksoterapia, masaż tajski czy masaż kamieniami. Wymagają one specjalnych umiejętności, zatem ten rodzaj masażu lepiej pozostawić specjalistom.

Masaż Shantala (masaż Szantala) to masaż dla niemowląt, który wywodzi się ze starożytności, a jego specyfiką jest to, że wywiera pozytywny wpływ zarówno na osobę masowaną, jak i masującą. Masaż Shantala poza wymiernymi korzyściami, takimi jak poprawa trawienia czy uregulowanie snu, wzmacnia więź między matką a dzieckiem i zaspokaja potrzebę obustronnego kontaktu dotykowego. Masaż Shantala ma bowiem aspekt psychologiczny i emocjonalny, a nie tylko cielesny.

Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od wieków. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Wpływa również na wzmocnienie włosów i sprawia, że są lepiej odżywione.

Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne lub przygotowywać mięśnie do wysiłku.

Tłuszcz rozmieszcza się pod skórą na różne sposoby, nieestetyczny wygląd powiększonych komórek tłuszczowych można wyrównać stosując masaż. Sprawdź jaki rodzaj masażu pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy.

Masaż jest ściśle określonym oddziaływaniem bodźców mechanicznych na tkanki organizmu. Ponadto wywołuje w organizmie różne zmiany i reakcje, które mogą mieć charakter miejscowy lub ogólny.

Roller jest wałkiem do masażu wykonanym z pianki. Zazwyczaj rollery na powierzchni posiadają wypustki, mogą mieć różne kształty oraz różny rodzaj twardości. Roller doskonale pomoże w ukojeniu bóli mięśni, jednak należy wiedzieć jak z niego korzystać.

Masaż stanowi jedną z najstarszych form sztuki uzdrawiania ciała człowieka. Techniki w nim wykorzystywane mogą wpływać na redukcję stresu, poprawę krążenia, usprawnienie procesów gojenia oraz aktywację układu limfatycznego. Co więcej, niektóre rodzaje masażu mogą skutecznie wspomóc walkę z cellulitem – nieestetycznym defektem kosmetycznym często występującym u kobiet. Taki masaż możesz również wykonać sama w domu.

Masaż gorącymi kamieniami był znany już w starożytności. Naukowcy twierdzą, że technika masażu gorącymi i zimnymi kamieniami jest starsza niż akupunktura. Masaż leczniczy kamieniami opiera się na teorii przepływu energii przez organizm. W naszym ciele znajdują się ośrodki energii, zwane w jodze czakrami. Dawni lekarze chińscy i hinduscy opracowali szczegółowe mapy punktów energetycznych. Masaż gorącymi kamieniami pozwala na lepszy przepływ energii przez zmęczony lub chory organizm. Specjalne kamienie do masaży pobudzają także krążenie krwi i limfy w organizmie.

Masaż odchudzający to dość skuteczny sposób na cellulit i spalanie tłuszczu gromadzącego się w nadmiernych ilościach w różnych miejscach na ciele, szczególnie na udach, pośladkach, a nawet plecach. Dzięki pobudzeniu krążenia krwi i limfy, usprawnione jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Masaże antycellulitowe to także bardzo przyjemne zabiegi odchudzające i relaksujące, które można przeprowadzać w domu lub w salonie u profesjonalnego masażysty. Poniżej dowiesz się, jak zrobić profesjonalny masaż odchudzający z zastosowaniem samodzielnie dobranych i przygotowanych olejków do masażu.

Badania dowiodły, że terapia masażem może pomóc w pozbyciu się chronicznego bólu kręgosłupa, a dokładniej dolnej części pleców, oraz w poprawie funkcjonowania kręgosłupa. Badania, w których uczestniczył między innymi dr Daniel C. Cherkin, miały na celu sprawdzenie działania masażu strukturalnego oraz masażu relaksacyjnego. Okazało się, że obydwa rodzaje masażu przyniosły pożądane rezultaty i niewiele skutków ubocznych. Jak powiedział Daniel C. Cherkin, u osób poddawanych masażom efekt uśmierzenia bólu pleców i lepszego funkcjonowania utrzymywał się nawet po sześciu miesiącach od terapii. Lepsze funkcjonowanie oznacza, że osoby te są w stanie normalnie pracować, zajmować się sobą i żyć aktywnie. Wyniki badań są szczególnie istotne, ponieważ chroniczny ból pleców należy do najczęstszych dolegliwości. Jest to także często przyczyna niepełnosprawności, mało wydajnej pracy oraz częstych urlopów zdrowotnych.