Trwa ładowanie...

Trenował przez 12 tygodni. Zobacz, z jakim efektem (WIDEO)

Zobacz film: "Trenował przez 12 tygodni. Jak efekty?"

Hunter Hobbs ma 24 lata i pochodzi z Norman w Oklahomie w USA. Postanowił się sprawdzić i przez 12 tygodni dużo trenował i przestrzegał zasad zdrowego odżywiania.

Pierwsze efekty przyszły dość szybko. Zobacz, jak chłopak wygląda po 3 miesiącach treningów. Hunter Hobbs ma 24 lata i pochodzi z Noeman w Oklahomie w USA. Postanowił się sprawdzić i przez 12 tygodni dużo trenował, przestrzegał zasad zdrowego odżywiania.

Swoje postępy dokładnie dokumentował, a na koniec zmontował film poklatkowy. Hunter swoją metamorfozę zaczął w styczniu. Najpierw regularnie odwiedzał siłownię. Robił to 5-6 razy w tygodni.

Zaczynał od dużych obciążeń, a potem je nieco zmniejszył, przyspieszając nieco tempo ćwiczeń. Wykonywał też treningi kardio i brzuszki. ABS miały wzmocnić mięśnie brzucha. Oprócz treningów, 24-latek zmienił także swoje nawyki żywieniowe.

Hamburgery, słodzone napoje i pizzę zamienił na kurczaka, płatki owsiane, sałatki czy koktajle. W ciągu trzech miesięcy treningów i diety Hunter schudł dwadzieścia kilogramów. Trening siłowy pozwolił mu na wyrzeźbienie mięśni.

"Nie bardzo wiedziałem, czego się spodziewać. Nidy wcześniej tak nie ćwiczyłem. To było trudniejsze niż myślałem. Na początku czułem się czerpany i głodny, ale z czasem było coraz lepiej. I dodaje, że wiele razy miał ochotę się poddać.

Po zakończonym eksperymencie 24-latek dalej zamierza ćwiczyć i jeść zdrowo. Nie chce jednak przejmować się wypitym od czasu do czasu jednym piwem.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.