Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Trzy rodzaje ćwiczeń, które wzmocnią twoje kości
1 z 5Nie tylko dieta
Kości tworzą podstawową strukturę ciała, ale niestety zbyt często je zaniedbujemy, czego skutki dają się we znaki osobom coraz młodszym. Jedną z nieprzyjemnych dolegliwości, na jakie się narażamy, jest osteoporoza – choroba znacznie utrudniająca sprawne funkcjonowanie. Na szczęście, istnieją pewne sposoby, dzięki którym możemy zapobiec tej i innym dysfunkcjom układu ruchu. Poza zdrową, bogatą w wapń dietą potrzebne są odpowiednie ćwiczenia.