Fitness i sport (strona 27 z 53)

Kategorie:

BieganieĆwiczeniaFitnessJazda na rowerze+10 JogaKontuzje i urazyPilatesPływanieSiłowniaSport dla dzieckaSportOdżywki dla sportowcówTaniecTurystyka
Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla

Kayla Itsines - trenerka fitness, program Bikini Body Guide, aplikacja Sweat With Kayla

R. Szewczyk

Opcje
Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty

Trening z kettlebell – charakterystyka, zasady ćwiczeń, zalety, efekty

M. Pawlak

Opcje
Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety

Kettlebell – czym jest, rodzaj ćwiczeń, zalety

M. Wawszczak

Opcje
Marszobieg – zasady, zalety, trening

Marszobieg – zasady, zalety, trening

D. Wejman

Opcje
PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

PX90 – zasady, ćwiczenia, poziomy, dieta

M. Pawlak

Opcje
Mata do jogi – czym jest, wybór

Mata do jogi – czym jest, wybór

D. Wejman

Opcje
Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje

Piłka gimnastyczna – wybór, zalety, rodzaje

D. Wejman

Opcje
Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

Trening personalny - czym się charakteryzuje, wybór trenera, przeznaczenie, koszt

D. Wejman

Opcje
Trenowanie pompek - rodzaje, zalety

Trenowanie pompek - rodzaje, zalety

M. Bednarska

Opcje
Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady

Trening wytrzymałościowy - charakterystyka, zasady, zalety, przykłady

Aleksandra Miłosz

A. Miłosz

Opcje
Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety

Wyzwanie w wykonywaniu przysiadów – charakterystyka, technika, przykładowe ćwiczenia, zalety

D. Wejman

Opcje
Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość

Motywacja do ćwiczeń - rozpoczęcie, wytrwałość

J. Brodziak

Opcje
Muay Thai - historia, technika

Muay Thai - historia, technika

A. Ciuraj

J. Brodziak

Opcje
Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt

Narciarstwo biegowe – czym jest, rodzaje, sprzęt

D. Wejman

Opcje
Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty

Trening interwałowy - charakterystyka, bieganie, rady, efekty

P. Nowak

Opcje
Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

Pompki na poręczach -– wykonywanie, efekty, plan treningowy

D. Wejman

Opcje
Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

Pajacyki – charakterystyka, efekty, wyzwanie

D. Wejman

Opcje
Nauka jazdy konnej - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

Nauka jazdy konnej - strój do jazdy konnej, nauka jeździectwa

M. Kazbieruk

Opcje
Nauka pływania - korzyści, jak zacząć, porady

Nauka pływania - korzyści, jak zacząć, porady

R. Szewczyk

Opcje
Okulary do pływania – wybór, rodzaje

Okulary do pływania – wybór, rodzaje

D. Wejman

Opcje
Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

P. Nowak

Opcje
Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening

Plan treningowy dla początkujących – zasady, trening

D. Wejman

Opcje
Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

Plan treningowy na rzeźbę – zasady, przykładowe ćwiczenia, zalety

D. Wejman

Opcje
Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy

Plan treningowy na siłę – zasady, plan treningowy

D. Wejman

Opcje
Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych

Wyzwanie plank – ćwiczenie, technika, plan treningowy dla początkujących, plan treningowy dla zaawansowanych

D. Wejman

Opcje