Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Windsurfing

Avatar placeholder
19.03.2015 09:34
Windsurfing
Windsurfing

Czy warto uprawiać sport? Bez wątpienia tak. Sporty windsurfingowe to doskonały sposób spędzania wolnego czasu dla osób, które dobrze i pewnie pływają. Są popularne wśród ludzi w różnym wieku i pozytywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Sporty windsurfingowe wzmacnia kręgosłup, ramiona i nogi, a także poprawia krążenie i działa korzystnie na pracę serca. Jednak jest to dość wymagająca dyscyplina, dlatego przed zakupem deski windsurfingowej warto dowiedzieć się czegoś więcej o tym sporcie, na przykład jak zadbać o bezpieczeństwo.

spis treści

1. Zalety windsurfingu

Oprócz wymienionych już zalet, windsurfing to dobry sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, kontakt z przyrodą, a także stres i napięcie. Korzyści dla kondycji i zdrowia są nieocenione, bez względu na to, jaką odmianę windsurfingu się uprawia. Do podstawowych rodzajów tego sportu należą:

  • Freeride – pływanie na desce; ten typ windsurfingu jest najczęściej spotykany.
  • Freestyle – polega na wykonywaniu różnych nietypowych figur i jest przykładem dobrej zabawy w sporcie.
  • Formuła – regaty wyścigowe. Obecnie jest to najbardziej prestiżowa dyscyplina windsurfingowa.
  • Slalom – windsurferzy ścigają się na trasie o kształcie cyfry 8.
  • Super X – połączenie freestyle’u i regat slalomowych. Ta odmiana windsurfingu od kilku lat nie pojawia się na zawodach.
  • Speed – niezwykle ekscytująca i niebezpieczna forma windsurfingu.
  • Wave – ujeżdżanie fal. Jest to ryzykowna odmiana, ponieważ najlepsze fale do pływania zwykle występują w pobliżu raf koralowych, a zderzenie z nimi może zakończyć się śmiercią.

2. Sporty windsurfingowe

Nie wystarczy kupić deski windsurfingowej. Przede wszystkim trzeba umieć dobrze pływać i wziąć kilka lekcji windsurfingu. Deski windsurfingowe powinny być dopasowane do pływaków, zarówno do wzrostu, jak i umiejętności pływackich. Na początek zacznij od deski, na której łatwo jest się utrzymać, tak zwanej „funboard”. W miarę postępu w nauce będziesz mógł używać innych desek. Pamiętaj o tym, by były wykorzystywane zgodnie z przeznaczeniem. W zależności od rodzaju uprawianego przez siebie windsurfingu wyróżnia się następujące deski: freeride, Formula Windsurfing Class, wave, freestyle, slalom oraz racing longboards. Być może konieczne będzie włożenie stroju do windsurfingu. O czym pamiętać, uprawiając windsurfing? Jak każdy sport, windsurfing rządzi się swoimi prawami. Jeśli chcesz dostosować się do zasad panujących wśród surferów, zapoznaj się z poniższymi radami:

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"
  • Jeśli widzisz, że ktoś jedzie na fali, nie próbuj wiosłować rękami wokół tej osoby.
  • Osoba będąca najbliżej fali ma pierwszeństwo.
  • Nie próbuj na siłę ubiec wszystkich, kiedy pojawi się fala.
  • Nie surfuj pomiędzy flagami blisko strzeżonej plaży.
  • Jeśli masz gorszy dzień, nie wyładowuj się na innych.
  • Szanuj cudzy (i swój) sprzęt.
  • Jeśli wpadniesz na kogoś, przeproś i upewnij się, że tej osobie nic się nie stało.

3. Bezpieczeństwo w windsurfingu

Jak uniknąć zagrożenia? Naucz się odczytywać oznaki silnego nurtu płynącego w stronę otwartego morza lub oceanu:

  • ciemniejsza woda wskazuje na głęboką wodę,
  • brązowy odcień wody to oznaka wzburzonego piasku na dnie,
  • gładka powierzchnia wody z białą pianą,
  • szczątki i śmieci wypływające coraz dalej od brzegu.

Silny nurt może wciągnąć niezbyt doświadczonego lub zmęczonego surfera pod wodę. Aby zachować bezpieczeństwo podczas windsurfingu, należy także:

  • sprawdzić plażę,
  • nie surfować samemu,
  • stosować się do zaleceń korzystania z plaży,
  • surfować w miejscach, gdzie plaża jest piaszczysta (zwłaszcza jeśli jest się początkującym surferem),
  • nawoskować deskę i upewnić się, że lina jest w dobrym stanie,
  • posmarować się kremem z filtrem, nawet w pochmurny dzień,
  • ubrać się w taki sposób, aby nie odczuwać zimna,
  • obserwować innych surferów (w ten sposób można przekonać się, gdzie jest najlepiej surfować),
  • rozgrzać się przed wejściem do wody.

Czy należy uprawiać sport? Zdecydowanie tak, konieczne jest jednak zachowanie zdrowego rozsądku i unikanie brawury. Zwłaszcza w sportach wodnych lekkomyślność może drogo kosztować. Dlatego też zanim zaczniesz uczyć się surfingu, upewnij się, że twoje umiejętności pływackie znajdują się na wysokim poziomie, ponieważ od tego może zależeć twoje życie.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze