Wpływ diety na zdrowie włosów - galeria
Jeżeli zauważysz, że twoje włosy są cienkie i kruche, pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych. Dieta dla włosów zapobiega ich łamaniu i wypadaniu.
Wpływ diety na zdrowie włosów - warzywa
Pielęgnacja włosów powinna opierać się przede wszystkim na odpowiedniej diecie. Warto jeść więcej warzyw i owoców. Zwłaszcza sałatę, brokuły, jarmuż, pomidory, paprykę, natkę pietruszki, koperek, brzoskwinie i melony.
Wpływ diety na zdrowie włosów - pieczywo pełnoziarniste
Warto spożywać także pieczywo pełnoziarniste i razowe, ponieważ jest ono cennym źródłem witaminy B.
Wpływ diety na zdrowie włosów - niedobór cynku
Niedobór cynku może doprowadzić do wyłysienia. Aby temu zapobiec, należy wzbogacić swoje menu o fasolę oraz małże, ostrygi, zarodki pszenicy, wątróbkę (drobiową i wieprzową) i migdały.
Wpływ diety na zdrowie włosów - aminokwasy siarkowe
Niezbędnymi składnikami do prawidłowego rozwoju włosów są aminokwasy siarkowe, które budują i wzmacniają włosy. Można je odnaleźć w rybach, które również są źródłem cynku.
Wpływ diety na zdrowie włosów - pielęgnacja
Aby twoje włosy były zdrowe i lśniące, dbaj o nie. Szeroka gama kosmetyków i preparatów nie zawsze uchroni włosy przed szkodliwym wpływem środowiska, natomiast zdrowa dieta może wielu sytuacjom zapobiec, poprzez odpowiednie wzmocnienie ich.
