Zadbaj o swoje stopy - 9 najlepszych wskazówek
Często nie przykładamy uwagi do pielęgnacji stóp. Niestety konsekwencją tego jest m.in. nadmierne przesuszenie oraz pękanie skóry pięt. Warto od czasu do czasu zapewnić stopom dostęp do świeżego powietrza. Dlatego w warunkach domowych nie noś butów ani skarpetek. Tak ograniczysz ryzyko wystąpienia infekcji grzybiczych skóry stóp.
Dokładnie wycieraj stopy bezpośrednio po kąpieli
To ważne, aby bezpośrednio po kąpieli czy wyjściu z basenu dokładnie osuszyć stopy ręcznikiem. Wskazane jest również zastosowanie talku, który wchłania nadmiar wilgoci. W przeciwnym razie narażamy się na rozwój infekcji grzybiczej.
Regularne nawilżanie
Skóra stóp wymaga regularnego nawilżania. Aplikując kosmetyki pielęgnacyjne na stopy, zapobiegniesz nadmiernemu wysuszeniu i łuszczeniu się skóry pięt.
Natłuszczanie skóry pięt
Skóra pięt jest bardzo podatna na wysuszanie, a niekiedy nawet pękanie. Wieczorem przed położeniem się do łóżka warto na stopy nałożyć balsam natłuszczający.
Kremy z mocznikiem
W przypadku skrajnie przesuszonej skóry pięt można zastosować krem zawierający wysokie stężenie mocznika. Składnik ten będzie działał złuszczająco, dzięki czemu pięty staną się miękkie i gładkie.
Tarka do stóp
Mniej więcej raz w tygodniu warto wygładzić stopy przy użyciu tarki do pięt. Zabieg ten redukuje szorstkość pięt i umożliwia składnikom aktywnym, znajdującym się w kosmetykach do stóp, na głębszą penetrację naskórka.
Pumeks do kosza
Tradycyjny pumeks do wygładzania stóp jest idealnym miejscem dla rozwoju grzybów i drożdży. W szczególności, gdy po użyciu jest pozostawiony w wilgotnym miejscu w łazience. Użycie takiego pumeksu grozi infekcją skóry.
Obcinanie paznokci
Paznokcie należy obcinać na prosto. Zbyt mocne zaokrąglenie brzegów paznokcia może doprowadzić do jego wrastania. Defekt ten wymaga leczenia polegającego na założeniu klamry ograniczającej wrastanie paznokci.
Ćwiczenia stóp
W ciągu dnia stopy intensywnie pracują i dźwigają ciężar naszego ciała. Warto kilka razy w ciągu wykonać krótkie ćwiczenia polegające na wyginaniu stóp w taki sposób, aby palce były skierowane na przemian w stronę piszczeli, a następnie w kierunku przeciwnym. Wskazane są również okrężne ruchy stóp.
