Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
5 powodów, dla których warto chodzić
1 z 6Chodzenie na zdrowie
Szybko spacerując przez godzinę, spalisz 400 kcal. Jednak zwykłe stawianie nogi za nogą wspomaga odchudzanie również w inne, mniej oczywiste sposoby.
– Chodzenie może mieć silny wpływ na nastrój i emocje, co przekłada się na nawyki żywieniowe – mówi Sharon Richter, dyplomowany dietetyk z Nowego Jorku. Aby dodatkowo zmotywować się do codziennych spacerów, przeczytaj, co jeszcze dobrego dla organizmu możesz sobie wychodzić.