5 z 7Owocowy jogurt grecki
Nie daj się zwieść, że owocowy jogurt grecki jest dobrą przekąską po wysiłku, tylko dlatego że jest bogaty w białko. Uważnie czytaj etykiety: spora część jogurtów owocowych - włączając nawet te organiczne - zawiera nawet do 5 łyżeczek cukru. Niektóre jogurty zawierają go nawet więcej niż pączek!
Zdrowszy wybór: sięgnij po jogurt naturalny i dodaj do niego świeże owoce.
Sprawdź też: Objawy niealkoholowego stłuszczenia wątroby są mało specyficzne. Pacjenci trafiają do lekarzy za późno