Aktywność fizyczna dzieci (prezentacja edukacyjna)
Zdrowie fizyczne dzieci
Według ekspertów dzieci potrzebują przynajmniej godzinę umiarkowanej bądź wytężonej aktywności fizycznej dziennie, aby być zdrowymi i zdrowo się rozwijać. Jednak większość naszych pociech nie otrzymuje tej porcji codziennej aktywności, a główną przyczyną tego stanu rzeczy są rozrywki w postaci telewizji i gier komputerowych. Co zatem powinieneś zrobić? Przede wszystkim ogranicz swoim dzieciom czas spędzany przed szklanym ekranem. W dalszej części galerii przedstawiamy sposoby, dzięki którym możesz zająć wolny czas twojego malucha i zwiększyć aktywność fizyczną swojego dziecka.
Aktywność fizyczna dzieci - stała pora ćwiczeń
Ćwicz ze swoim dzieckiem o stałej porze każdego dnia
Ćwiczenie nie musi przyjmować formy sztywnej procedury, ale dobrym pomysłem jest ustalenie stałej pory dla aktywności fizycznej, która zmotywuje ciebie i członków twojej rodziny.
Aktywność fizyczna dzieci - karate
Zapisz dziecko na zajęcia sportowe
Zapisz dziecko na sportowe zajęcia pozalekcyjne. Pozwól mu wybrać rodzaj aktywności fizycznej. Motywuj je do regularnego ćwiczenia, ale nie wywieraj nadmiernej presji. Sport dla dziecka ma być czymś, co lubi i chętnie się tym zajmuje, a nie przykrą koniecznością.
Aktywność fizyczna dzieci - codzienna aktywność
Aktywnie spędzaj czas wolny
W tych dniach zaplanuj dla siebie i rodziny wycieczkę rowerową, górską czy piknik w pobliskim parku z grą w frisbee czy w nogę.
Aktywność fizyczna dzieci - wspólne spędzanie czasu
Zaangażuj w aktywność fizyczną swoich sąsiadów czy znajomych
Postaraj się, aby w aktywność ruchową dziecka zaangażowały się także pociechy twoich sąsiadów – niech to będzie społeczne działanie. Zorganizuj mecz piłki nożnej, piłki ręcznej, koszykówki. Niech te zajęcia będą dla twojego dziecka źródłem dobrej zabawy.
Aktywność fizyczna dzieci - taniec z dzieckiem
Tańcz
Dzieci w każdym wieku lubią tańczyć. Puść im muzykę i pokaż, że też, tak jak one, tańczysz. Pozwól im nauczyć cię swoich tańców. taniec to jeden z najlepszych sposób na pobudzenie aktywności fizycznej dzieci.
Aktywność fizyczna dzieci - zajęcia sportowe
Niech twoje dziecko uczestniczy w różnych zajęciach sportowych
Niech twoje dziecko zaangażuje się w różne zajęcia sportowe, dzięki czemu nie znudzi się. Zdrowe dziecko to takie, które aktywnie spędza wolny czas, uczestnicząc w różnego rodzaju działaniach.
Aktywność fizyczna dzieci - wycieczka rowerowa
Niech twoje dziecko też ma wpływ na to jak spędzacie czas
Niech twój maluch też decyduje o tym, w jaki sposób aktywnie spędzicie dzień – sprawi mu to więcej przyjemności i radości.
