Daria Wejman

Daria Wejman

Najnowsze artykuły (strona 3 z 6)

Boot Camp - charakterystyka zajęć, rodzaje zajęć, zalety

Boot Camp - charakterystyka zajęć, rodzaje zajęć, zalety

Bokwa - historia, charakterystyka zajęć, zalety

Bokwa - historia, charakterystyka zajęć, zalety

Body pump - charakterystyka zajęć, przykładowe ćwiczenia

Body pump - charakterystyka zajęć, przykładowe ćwiczenia

Katabolizm – charakterystyka, przyczyny, objawy, ochrona organizmu

Katabolizm – charakterystyka, przyczyny, objawy, ochrona organizmu

Kaloryfer u dziewczyny – dieta, trening, ćwiczenia. Jak wyrzeźbić brzuch?

Kaloryfer u dziewczyny – dieta, trening, ćwiczenia. Jak wyrzeźbić brzuch?

Fit ball – zasady, dla kogo, zalety ćwiczeń, ćwiczenia

Fit ball – zasady, dla kogo, zalety ćwiczeń, ćwiczenia

Foam roller – po co się rolować, czym jest, rodzaje, zalety

Foam roller – po co się rolować, czym jest, rodzaje, zalety

Hatha joga – charakterystyka, praktyki, rodzaje

Hatha joga – charakterystyka, praktyki, rodzaje

Jak szybko zrzucić brzuch? – zasady, dieta, ćwiczenia

Jak szybko zrzucić brzuch? – zasady, dieta, ćwiczenia

Jak spalić tłuszcz z brzucha? – zasady, trening

Jak spalić tłuszcz z brzucha? – zasady, trening

Jak skakać na skakance? – zasady, zalety, trening

Jak skakać na skakance? – zasady, zalety, trening

Jak zrobić pompkę? – technika, rodzaje, wyzwanie, efekty

Jak zrobić pompkę? – technika, rodzaje, wyzwanie, efekty

Jak pływać kraulem? – zasady, technika, zalety

Jak pływać kraulem? – zasady, technika, zalety

Jak oddychać podczas biegania? – zasady, nos czy usta, rytm

Jak oddychać podczas biegania? – zasady, nos czy usta, rytm

Jak nauczyć się pływać – pierwsze lekcje, style pływackie, zalety

Jak nauczyć się pływać – pierwsze lekcje, style pływackie, zalety

Jak kręcić hula-hop? – zasady, efekty, wybór

Jak kręcić hula-hop? – zasady, efekty, wybór

Jak ćwiczyć brzuch? – dieta, trening

Jak ćwiczyć brzuch? – dieta, trening

Jak hamować na rolkach – zasady, hamowanie nożne, hamowanie pługiem, hamowanie T-stopem, hamowanie obrotem

Jak hamować na rolkach – zasady, hamowanie nożne, hamowanie pługiem, hamowanie T-stopem, hamowanie obrotem

Jak robić brzuszki? Technika, zasady, popełniane błedy

Jak robić brzuszki? Technika, zasady, popełniane błedy

Jumping fitness – charakterystyka, zasady, efekty, przeciwwskazania, zajęcia w klubie, jaki rodzaj trampoliny wybrać

Jumping fitness – charakterystyka, zasady, efekty, przeciwwskazania, zajęcia w klubie, jaki rodzaj trampoliny wybrać

Kółka do rolek – charakterystyka, rodzaje

Kółka do rolek – charakterystyka, rodzaje

Kółko do ćwiczeń – zasady, działanie, zalety

Kółko do ćwiczeń – zasady, działanie, zalety

Muzyka do ćwiczeń – przykłady

Muzyka do ćwiczeń – przykłady

Trening siłowy bez sprzętu – ćwiczenia, zalety i wady, plan treningowy

Trening siłowy bez sprzętu – ćwiczenia, zalety i wady, plan treningowy

Trening Spartakusa - charakterystyka treningu, plan treningowy

Trening Spartakusa - charakterystyka treningu, plan treningowy