Jak mieć zdrowe włosy? Witaminy i prawidłowa pielęgnacja włosów

Zatem, by włosy były piękne potrzeba nam mikroelementów, witamin i białek. Ważne szczególnie jest żelazo, które stymuluje komórki ciała do podziałów i dzięki temu wpływa na wzrost włosów. Z kolei cynk hamuje aktywność 5 alfa reduktazy, enzymu biorącego udział w przekształcaniu testosteronu w jego pochodną DHT, odpowiadającą za proces wypadania włosów.

Istotne znaczenie w przypadku słabej kondycji włosów ma brak diety białkowo - kalorycznej, z czym mamy do czynienia szczególnie w okresie letnim. Objawem braku białek i zbyt małej ilości kalorii w pożywieniu są słabe włosy i wypłowiały kolor na włosach niekoloryzowanych. Należy pamiętać, że bez właściwej diety, kosmetyki stosowane na już martwy włos nie dadzą wymiernego efektu.

Dla zdrowych włosów ważny jest również etap myciai odżywiania włosów. Szampony dobieramy zawsze do skóry głowy a odżywki, maski do włosów. Ważne jest mycie ich co najmniej dwa razy. Pierwsze mycie wykonujemy całą ręką, oczyszczając włosy na długości przy kolejnym myciu masujemy i oczyszczamy skórę głowy pamiętając by każde mycie dokładnie spłukać. Brak dokładności i odpowiednio długiego czasu płukania pozostawia resztki brudu i szamponu, które to będą powodować szybsze ponowne przetłuszczenie.

Pozostałości szamponu uniemożliwią wnikanie we włosy substancji odżywczych aplikowanych w postaci masek i odżywek już po umyciu. Przy okazji mycia warto jeszcze wspomnieć o peelingu oczyszczającym skórę głowy i włosy, który dobrze jest wykonywać minimum raz na miesiąc. Wówczas mamy stu procentową pewność czystości. Odżywki, czy też maski należy aplikować w odległości kilku centymetrów od nasady, by nie zatykały ujść mieszków włosowych i dodatkowo nie obciążały włosów.

Kilkuminutowy masaż głowy też będzie zbawienny dla naszych włosów. Wystarczy wykonywać w ciągu dnia lub podczas mycia kilka mocniejszych ucisków, które to sprawią ulgę napiętej skórze głowy i pobudzą mikrokrążenie, przez co cebulki włosa zostaną lepiej odżywione.

Warto także rozsądnie dawkować środki do stylizacji. Należy nakładać je zawsze osobno. Jeśli włosy suszy się lub układa za pomocą urządzeń termicznych, warto zabezpieczyć je uprzednio preparatem z termoochroną. W przypadku suszenia włosów suszarką należy pamiętać o zachowaniu odpowiedniej odległości - minimum 30 centymetrów. Nie przesadzajmy również z tapirowaniem i mocnym lakierowaniem na co dzień.

Podczas rozczesywania włosów należy unikać energicznych ruchów i nie można trzeć ich mocno ręcznikiem. Mokry włos jest bardziej rozciągliwy i ma rozchylone łuski. Mocnymi ruchami możemy wywołać nieodwracalne uszkodzenia.

Pamiętajmy, że proces pielęgnacji włosów jest długotrwały i nie ma jednego złotego środka. Nagrodą dla wytrwałych są piękne, błyszczące i zdrowe włosy.