Taniec latino solo - charakterystyka, zalety, jak przebiegają zajęcia, muzyka do latino solo

Chciałabyś zapisać się na kurs tańca, ale nie masz partnera? Nic nie szkodzi! Zajęcia taneczne latino solo z pewnością przypadną ci do gustu. W trakcie kursu tanecznego zgłębisz swoją wiedzę na temat tańców latynoamerykańskich, poznasz podstawowe kroki samby, cha-chy, paso doble, rumby, jive’a czy salsy, wysmuklisz sylwetkę i poprawisz swoje samopoczucie.

1. Czym jest latino solo?

Latino solo to zajęcia taneczne dedykowane przede wszystkim do pań, które pragną wzmocnić swoją pewność siebie i odkryć na nowo kobiecość. Lekcje tańca latino solo łączą w sobie zmysłowość, pasję i ekspresję. Uczestniczki zajęć zapoznają się z podstawowymi krokami tańców latynoamerykańskich. Instruktorzy prowadzący zajęcia taneczne pokazują charakterystyczne elementy:

• salsy,
• samby,
• rumby,
• cha-chy,
• jive,
• paso doble.

2. Zalety tańca latino solo

Jakie zalety posiada taniec latino solo? Okazuje się, że regularne uczestniczenie w zajęciach latino solo wpływa na poprawę metabolizmu, a także pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Ćwicząc układy choreograficzne latino solo spędzamy wolny czas w sposób kreatywny. Nabieramy pewności siebie, zapobiegamy schorzeniom układu krwionośnego, dotleniamy swój organizm, poprawiamy swoją koordynację oraz kondycję fizyczną. Dzięki zajęciom tańca latino solo możemy również wzmocnić mięśnie, a także zredukować nadmiar stresu.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

3. Jak przebiegają zajęcia latino solo?

Latino solo to zajęcia taneczne, które odbywają się zazwyczaj raz lub dwa razy w ciągu tygodnia, pod okiem instruktora-choreografa. Dedykowane są przede wszystkim do kobiet w różnym wieku. Jedna lekcja tańca latino solo trwa zazwyczaj od 45 do 60 minut. Choreografie stworzone przez instruktorów tańca latino solo bazują na krokach salsy, samby, rumby, cha-chy, jive oraz paso doble. Zajęcia latino solo zawsze rozpoczynają się od kilkuminutowej rozgrzewki. Wykonywane są wówczas ćwiczenia wzmacniające.

Dzięki rozgrzewce kobiety mogą wzmocnić swoje mięśnie brzucha, mięśnie ramion, mięśnie nóg oraz pleców. W trakcie właściwych zajęć latino solo, angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała. Latino solo to dynamiczne, a przy tym zmysłowe ruchy bioder, nóg oraz rąk.

Ostatnia część zajęć to stretching, połączenie ćwiczeń rozluźniających, pilatesowych, a także niektórych elementów jogi. Nigdy nie należy rezygnować z tego etapu zajęć, ponieważ stretching wpływa na poprawę elastyczności mięśni. Ponadto, niweluje sztywność i bóle karku.

4. Muzyka do latino solo

Muzyka do latino solo to przede wszystkim żywiołowe piosenki latynoamerykańskie. Taki rodzaj muzyki dostępny jest w serwisach streamingowych, a także na platformie YouTube. Szczególnym zainteresowaniem Internautów cieszą się następujące utwory:

• Deorro - Bailar feat. Elvis Crespo,
• Mo'Horizons – Kikiribu,
• Stromae - Tous Les Memes,
• Yano - Chica Bacilona,
• Club Des Belugas feat. Brenda Boykin - Straight to Memphis,
• Dj Ice - Cheap Thrills,
• Tyga - Ayy Macarena,
• Pedro Capó, Farruko – Calma,
• Alvaro Soler – La cintura.