Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Mata gimnastyczna

Avatar placeholder
08.05.2015 10:06
Mata gimnastyczna
Mata gimnastyczna

Mata gimnastyczna, jak sama nazwa wskazuje, służy jako podkład zabezpieczający do ćwiczeń gimnastycznych. Maty gimnastyczne to podstawowe wyposażenie sali gimnastycznych oraz pokoi korekcyjnych w przedszkolach, szkołach i uczelniach. Można ją także znaleźć na siłowni czy w klubach fitness. Jej główna funkcja to amortyzacja przy upadku na podłogę. Maty do gimnastyki są różnej wielkości i grubości, dzielimy je także ze względu na materiał, z jakiego są wytworzone.

spis treści

1. Rodzaje mat gimnastycznych

Mata gimnastyczna to sprzęt fitness, dostępny praktycznie w każdym klubie fitness. Mogą być różnej grubości i rozmiaru oraz wykonane z różnego tworzywa. W zależności od tych parametrów stosowane są w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych i ćwiczeniach. Maty do gimnastyki występują w dwóch rozmiarach, tj. 200 cm długości na 100 cm szerokości lub 200 cm długości na 120 cm szerokości. Mogą być też różnej grubości - 5 cm, 6 cm lub 7 cm.

Wyróżniamy cztery typy mat gimnastycznych. Są to:

  • Mata tradycyjna – jest to mata ciężka, bowiem jej waga wynosi od 12 do 22 kg. Taka mata do ćwiczeń posiada wkład z pianki RG 80 lub 120 kg/m3 (Resist Grip - pianka PUR - poliuretanowa).
  • Mata typu sandwich – to mata lekka, która zawiera wkład z trzech rodzajów pianki - PU 25/ PE 25 / PU 25 kg/m3. Jej ciężar mieści się w zakresie 8,5-9,5 kg.
  • Mata superlekka – jest to mata, jak sama nazwa wskazuje, bardzo lekka. Jej ciężar to od 5,5 do 7,5 kg. Wytworzona jest z pianki PE 25 kg/m3.
  • Mata Duo – jest to mata średniej twardości. Zawiera wkład z dwóch pianek: PE 25 i RG 125 kg/m3. Jej ciężar więc wynosi od 11,5 do 13,5 kg. Taka mata do gimnastyki jest dwufunkcjonalna, z jednej strony bowiem jest miękka, a z drugiej twardsza.
Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Każda z mat znajduje się w pokrowcu z tworzywa sztucznego PCV o właściwościach antypoślizgowych. Dostępne są także maty z patkami łączeniowymi. To pozwala na układanie ich obok siebie i tworzenie z mat większych powierzchni do ćwiczeń.

2. Do czego służy mata gimnastyczna?

Mata gimnastyczna to podstawowy sprzęt każdej sali gimnastycznej czy treningowej. Jej funkcją jest ochrona i amortyzacja przy upadku na podłogę. Ze względu na dobrą elastyczność, a także właściwości antypoślizgowe, maty mają zastosowanie także na śliskich powierzchniach. Takie maty przydatne są do ćwiczeń gimnastycznych oraz fitness. Mata klasyczna wykorzystywana jest głównie w szkołach, placówkach naukowych do ćwiczeń podstawowych, ogólnorozwojowych. Maty typu sandwich także mają zastosowanie przy zajęciach gimnastycznych, ale takich, w których jest potrzeba lekkiej amortyzacji. Maty bardzo lekkie, ze względu na niski współczynnik ugięcia na macie, stosowane są do prostych ćwiczeń akrobatycznych. Mają one także zastosowanie w ćwiczeniach rehabilitacyjnych.

Mata gimnastyczna może być stosowana także jako podłoże przy ćwiczeniach z piłką rehabilitacyjną. Niektóre ćwiczenia wykonywane na piłce wymagają, aby stopy nie ślizgały się po podłożu. Aby temu zapobiec, jak najbardziej może być stosowana mata gimnastyczna. Niekiedy taki sprzęt do ćwiczeń stosowany jest przy wykonywaniu innych ćwiczeń, np. ćwiczeń brzuszków, szóstki Weidera czy ćwiczeń na brzuch, jako podkład pod ciało ćwiczącego.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze