Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
2 z 11Ćwiczenia z piłką
W wielu klubach fitness pod nazwą ,,zdrowy kręgosłup" kryją się ćwiczenia z piłką. Taki rodzaj aktywności fizycznej rozluźnia mięśnie kręgosłupa, usuwa nagromadzone napięcia, a przy okazji odciąża stawy. Ćwiczenia z fit ball wzmacniają mięśnie i pozwalają na zachowanie prawidłowej postawy.
