Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
5 z 11Aqua aerobik
Gimnastyka w wodzie ma nieoceniony wpływ na zdrowie. Takie ćwiczenia odciążają kręgosłup, pomagają schudnąć i przy okazji pozbyć się cellulitu. Aqua aerobik jest polecany również osobom po kontuzjach. Regularne ćwiczenia pozwalają rozwinąć mięśnie, pozbyć się bólu kręgosłupa, a także likwidują stres, który jest jedną z głównych przyczyn powstawania napięcia mięśniowego.
