Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
8 z 11Pilates
Ćwiczenia pilates rozluźniają napięcia mięśniowe znajdujące się w plecach oraz pomagają wzmocnić mięśnie. To idealne połączenie dwóch funkcji sprawia, że łagodzą bóle kręgosłupa, a także sprzyjają zachowaniu prawidłowej postawy ciała.
