2 z 7Kickboxing
Spalanie: 582-864 kcal/godz.
Dodatkowe korzyści: jeśli chcesz spalić jeszcze więcej kalorii, staraj się, aby przerwy między seriami ciosów i kopnięć były jak najkrótsze. Wypróbuj 30-sekundowe odpoczynki po 90-sekundowej walce.
Zobacz też: Przychodzi z pomocą, gdy inne metody zawodzą. Powinna go mieć każda mama