3 z 7Wiosłowanie (150 W)
Spalanie: 481-713 kcal/godz.
Dodatkowe korzyści: aby podkręcić spalanie, spróbuj ćwiczyć interwałowo: 1 minuta wzmożonej aktywności i 30 sekund przerwy, którą możesz poświęcić na przysiady, pompki lub brzuszki.
Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.
Zobacz też: Najzdrowsza odmiana cebuli. Obniża poziom cukru, zapobiega zatorom w żyłach