3 z 8Słodkie ziemniaki

Czy wiesz, że kiedy jesteś odwodniony, masz większą ochotę na słodycze? Zamiast sięgać po lody w budce przy basenie, przygotuj sobie wcześniej posiłek składający się ze słodkich ziemniaków.

Są one nie tylko źródłem potasu, ale i cennego beta-karotenu. Z badań "The American Journal of Clinical Nutrition" wynika, że właśnie ta witamina ma duże znaczenie w zachowaniu zdrowego stanu skóry.

Związek działa jak filtr przeciwsłoneczny i chroni przed powstawaniem przebarwień na skórze po przebywaniu na słońcu.

Sprawdź również: Od państwa dostają 1400 zł miesięcznie. Nie starcza nawet na leki