Skarpety kompresyjne – charakterystyka, kiedy używać, które wybrać, zalety, rodzaje

Istnieje taki termin jak kompresjoterapia, która ma na celu leczenie żylaków i kończyn dolnych. Polega na tym, aby nosić coś, co będzie uciskało dane miejsce, mogą to być chusty, bandaże czy skarpety. Takie uciskanie kończyn ma na celu poprawę krążenia krwi. Akcesoria kompresyjne mają na celu uciskanie danej części ciała, gdyż tylko wtedy widoczne są efekty.

Skarpety kompresyjne znalazły także swoje zastosowanie w sporcie, zwłaszcza w bieganiu na długich dystansach. Skarpety kompresyjne powinny być wykonane ze specjalnego materiału (elastanu), który ma za zadanie ściskać i opatulać łydki. W efekcie poprawia się wydolność mięśniowa podczas wykonywania treningu, natomiast po treningu mięśnie szybciej się regenerują.

Skarpet kompresyjnych możemy zacząć używać przy dłuższych wybieganiach albo dłuższych zawodach biegowych. Każdy biegacz powinien spróbować biegania w tych skarpetach, choć nie zbyt często, gdyż łydki przyzwyczajają się do ich działania, przez co nasze wyniki mogą się osłabiać, a osiągnięcia stać w jednym punkcie. Oprócz długiego biegania, skarpety kompresyjne sprawdza się świetnie podczas pokonywania triathlonu.

Aby wybrać odpowiednie skarpety kompresyjne należy dobrze je dopasować do obwodu swojej łydki. Możemy pomylić skarpety kompresyjne ze zwykłymi skarpetami dostępnymi na rynku, które ieco uciskają. Za dobre skarpety kompresyjne musimy wyda sporo, bo ceny wahają się od 150 do 200 złotych.

Zalet z użytkowania skarpet kompresyjnych jest kilka:

• Poprawa krążenie krwi;

• Mniejsze odczuwanie bólu mięśni;

• Lepsza stabilizacja stawów;

• Szybsze wchłanianie kwasu mlekowego;

• Wsparci ścięgien Achillesa;

• Szybsze usuwanie toksyn z organizmu.

CW-X – pierwsza para skarpet zaskakuje swoją wysoką ceną. Wykonane są z miękkiej, rozciągliwej tkaniny torex. Dobrze wykonuje swą rolę uciskania łydki i jej okolic. Posiada także ściągacz pod kolanem, który może, ale nie musi być jej atutem.

Salomon Long Comp – kolejna propozycja wykonana jest z tkaniny poliestrowej. Skarpety kompresyjne Salomon Long Comp dzięki swej budowie mniej narażają stopy na obdarcia i pęcherze. Część stopy jest wykonana bardzo dobrze, stanowiąc dla niej rzetelny podpór i ochronę. Są wąskie, jednak dobrze uciskają mięśnie, spełniają swoją rolę z całą pewnością na plus.

• Używanie opasek kompresyjnych na długich wybiegach - odpowiada stażysta Tomasz Budlewski
• Stosowanie opasek kompresyjnych po usunięciu żylaków - odpowiada angiolog Łukasz Szczygieł

CEP – skarpety te gwarantują najwyższą jakość i skuteczne działanie. Te skarpety gwarantują lepsze samopoczucie w trakcie biegu, zupełnie nieodkryty wymiar biegania, lepsze wyniki, a także szybszą regenerację mięśni. Bezszwowa stopka ogranicza powstawanie otarć i pęcherzy. Ulepszone nici wspomagają biologiczną aktywacje komórek skóry. Dzięki trójwymiarowej strukturze, idealnie dopasowuje się do łydki.

Skarpety kompresyjne to dobre rozwiązanie do długich podróży samochodem, długich kilometrów spędzonych podczas biegu, jednak pamiętajmy zbyt częste ich używanie niekoniecznie dobrze wpłynie na wydolność mięśni, dlatego używajmy ich tylko w wyjątkowych sytuacjach.

Źródła

1. bieganie.pl