Trwa ładowanie...

Sprawdź, jak pozbyć się cellulitu

Cellulit to zdeformowana tkanka tłuszczowa, która sprawia, że skóra staje się nierówna, wybrzuszona i swym wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy, stąd też druga nazwa cellulitu – skórka pomarańczowa. To estetyczny problem wielu kobiet, wymagający podjęcia szeregu działań i systematyczności celem jego wyeliminowania. Właściwa dieta, ruch i odpowiednia pielęgnacja skóry czasem nie przynoszą oczekiwanych efektów, wówczas warto zdecydować się na jeden z proponowanych przez naszą klinikę zabiegów na cellulit.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

spis treści

1. Zdrowa dieta to podstawa!

Jednym ze sposobów na walkę z cellulitem jest prawidłowo zbilansowana dieta. Warto spożywać duże ilości błonnika, produktów pełnoziarnistych, jak również warzyw i owoców. Wymienione produkty usprawniają proces usuwania toksyn z organizmu, co zapobiega grudkowatości skóry.

W szczególności zalecamy spożywanie tłustych ryb, grubych kasz, brązowego ryżu, brokułów, szparagów, a także egzotycznych owoców, takich jak grejpfruty, ananasy i cytryny.

Skuteczne metody na pozbycie się cellulitu
Skuteczne metody na pozbycie się cellulitu (iStock)

Należy jeść 4-5 niewielkich porcji posiłków w regularnych odstępach czasu, dzięki czemu pokarm będzie szybciej trawiony. Z kolei sól, kawa, słodycze, żywność wysokoprzetworzona to produkty, których trzeba się wystrzegać.

Pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości wody (około 2,5 litra) w ciągu dnia, która również ułatwia usuwanie substancji toksycznych z organizmu. Brak należytego nawodnienia organizmu prowadzi do zaburzeń wymiany płynów, a to z kolei powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, a w efekcie – powstawanie cellulitu.

2. Skuteczna broń w walce z cellulitem

Ruch i rozmaite ćwiczenia fizyczne przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawiają krążenie krwi i limfy. Możesz spacerować, biegać, jeździć na rowerze czy pływać – każdy rodzaj aktywności jest pożądany. Możesz również wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu z określonych partii ciała.

Twoją zmorą jest skórka pomarańczowa zlokalizowana na udach i pośladkach? Wykonuj przysiady i wymachy nogami w bok i do tyłu.

Efekt ćwiczeń
Efekt ćwiczeń (iStock)

Jeśli cellulit szpeci Twój brzuch i biodra – rób brzuszki, ćwiczenia typu rowerek i nożyce, a także skłony.

By osiągnąć zadowalające efekty, musisz ćwiczyć regularnie, przynajmniej 3 razy w tygodniu przez minimum 30 minut.

3. Nie zapomnij o prawidłowej pielęgnacji skóry

Wybór preparatów pielęgnacyjnych na cellulit jest naprawdę szeroki. Zadaniem tego typu kosmetyków jest wzmocnienie i uszczelnienie ścian naczyń krwionośnych, poprawa krążenia, przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej, a także ujędrnienie i nawilżenie skóry. Warto wybrać całą serię środków kosmetycznych na cellulit, które wzajemnie się uzupełniają, i tym samym, zwiększają skuteczność kuracji.

Doskonałe efekty przynosi masaż skóry pobudzający krążenie, który należy przeprowadzać regularnie, przynajmniej raz dziennie, najlepiej w trakcie kąpieli. Wykorzystaj do tego szorstką gąbkę lub rękawicę, i pamiętaj, by wykonywać masaż zawsze w stronę serca.

Ważną rolę w walce z cellulitem odgrywa również wykonywanie peelingów. Ten zabieg pielęgnacyjny zalecamy przeprowadzać 2-3 razy w tygodniu. Dzięki niemu wygładzisz naskórek, a składniki aktywne znajdujące się w kremach, lepiej wnikną w głąb skóry.

Przeczytaj także:

4. Skuteczne zabiegi medycyny estetycznej na cellulit

Jeśli pomimo podejmowanych starań i wysiłków, stosowania zasad zdrowej diety i wykonywania ćwiczeń fizycznych, cellulit nadal Ci towarzyszy – nie martw się! Z pomocą przychodzi medycyna estetyczna i zabiegi na cellulit przez nią oferowane, które w bezpieczny i szybki sposób przyczynią się do poprawy napięcia, elastyczności i ogólnej jakości skóry.

Doskonałe efekty przynosi mezoterapia, tj. bezpieczny i małoinwazyjny zabieg poprawiający metabolizm komórek skóry i mikrokrążenie, w efekcie którego dochodzi do wygładzenia i ujędrnienia skóry, a co za tym idzie – do redukcji pomarańczowej skórki.

Metody na cellulit
Metody na cellulit (iStock)

Oprócz mezoterapii, polecanym przez nas zabiegiem na cellulit jest Thermolifting RF, wykorzystujący fale radiowe do nagrzewania głębokich warstw skóry. Rezultatem Thermoliftingu jest napięcie i zagęszczenie skóry, a w konsekwencji – wyeliminowanie cellulitu. Warto skorzystać również z dwóch kolejnych naszych propozycji – zapraszamy na zabiegi: Cellulogia i Alidya.

Zapomnij o przykrym i nieestetycznym problemie, jakim jest skórka pomarańczowa i już dziś zapisz się na proponowany przez nas zabieg na cellulit, by przywrócić skórze piękny i gładki wygląd.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.