Sprawdź, jak pozbyć się cellulitu
Cellulit to zdeformowana tkanka tłuszczowa, która sprawia, że skóra staje się nierówna, wybrzuszona i swym wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy, stąd też druga nazwa cellulitu – skórka pomarańczowa. To estetyczny problem wielu kobiet, wymagający podjęcia szeregu działań i systematyczności celem jego wyeliminowania. Właściwa dieta, ruch i odpowiednia pielęgnacja skóry czasem nie przynoszą oczekiwanych efektów, wówczas warto zdecydować się na jeden z proponowanych przez naszą klinikę zabiegów na cellulit.
1. Zdrowa dieta to podstawa!
Jednym ze sposobów na walkę z cellulitem jest prawidłowo zbilansowana dieta. Warto spożywać duże ilości błonnika, produktów pełnoziarnistych, jak również warzyw i owoców. Wymienione produkty usprawniają proces usuwania toksyn z organizmu, co zapobiega grudkowatości skóry.
W szczególności zalecamy spożywanie tłustych ryb, grubych kasz, brązowego ryżu, brokułów, szparagów, a także egzotycznych owoców, takich jak grejpfruty, ananasy i cytryny.
Należy jeść 4-5 niewielkich porcji posiłków w regularnych odstępach czasu, dzięki czemu pokarm będzie szybciej trawiony. Z kolei sól, kawa, słodycze, żywność wysokoprzetworzona to produkty, których trzeba się wystrzegać.
Pamiętaj o spożywaniu odpowiedniej ilości wody (około 2,5 litra) w ciągu dnia, która również ułatwia usuwanie substancji toksycznych z organizmu. Brak należytego nawodnienia organizmu prowadzi do zaburzeń wymiany płynów, a to z kolei powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, a w efekcie – powstawanie cellulitu.
2. Skuteczna broń w walce z cellulitem
Ruch i rozmaite ćwiczenia fizyczne przyśpieszają przemianę materii, ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawiają krążenie krwi i limfy. Możesz spacerować, biegać, jeździć na rowerze czy pływać – każdy rodzaj aktywności jest pożądany. Możesz również wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu z określonych partii ciała.
Twoją zmorą jest skórka pomarańczowa zlokalizowana na udach i pośladkach? Wykonuj przysiady i wymachy nogami w bok i do tyłu.
Jeśli cellulit szpeci Twój brzuch i biodra – rób brzuszki, ćwiczenia typu rowerek i nożyce, a także skłony.
By osiągnąć zadowalające efekty, musisz ćwiczyć regularnie, przynajmniej 3 razy w tygodniu przez minimum 30 minut.
3. Nie zapomnij o prawidłowej pielęgnacji skóry
Wybór preparatów pielęgnacyjnych na cellulit jest naprawdę szeroki. Zadaniem tego typu kosmetyków jest wzmocnienie i uszczelnienie ścian naczyń krwionośnych, poprawa krążenia, przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej, a także ujędrnienie i nawilżenie skóry. Warto wybrać całą serię środków kosmetycznych na cellulit, które wzajemnie się uzupełniają, i tym samym, zwiększają skuteczność kuracji.
Doskonałe efekty przynosi masaż skóry pobudzający krążenie, który należy przeprowadzać regularnie, przynajmniej raz dziennie, najlepiej w trakcie kąpieli. Wykorzystaj do tego szorstką gąbkę lub rękawicę, i pamiętaj, by wykonywać masaż zawsze w stronę serca.
Ważną rolę w walce z cellulitem odgrywa również wykonywanie peelingów. Ten zabieg pielęgnacyjny zalecamy przeprowadzać 2-3 razy w tygodniu. Dzięki niemu wygładzisz naskórek, a składniki aktywne znajdujące się w kremach, lepiej wnikną w głąb skóry.
Przeczytaj także:
4. Skuteczne zabiegi medycyny estetycznej na cellulit
Jeśli pomimo podejmowanych starań i wysiłków, stosowania zasad zdrowej diety i wykonywania ćwiczeń fizycznych, cellulit nadal Ci towarzyszy – nie martw się! Z pomocą przychodzi medycyna estetyczna i zabiegi na cellulit przez nią oferowane, które w bezpieczny i szybki sposób przyczynią się do poprawy napięcia, elastyczności i ogólnej jakości skóry.
Doskonałe efekty przynosi mezoterapia, tj. bezpieczny i małoinwazyjny zabieg poprawiający metabolizm komórek skóry i mikrokrążenie, w efekcie którego dochodzi do wygładzenia i ujędrnienia skóry, a co za tym idzie – do redukcji pomarańczowej skórki.
Oprócz mezoterapii, polecanym przez nas zabiegiem na cellulit jest Thermolifting RF, wykorzystujący fale radiowe do nagrzewania głębokich warstw skóry. Rezultatem Thermoliftingu jest napięcie i zagęszczenie skóry, a w konsekwencji – wyeliminowanie cellulitu. Warto skorzystać również z dwóch kolejnych naszych propozycji – zapraszamy na zabiegi: Cellulogia i Alidya.
Zapomnij o przykrym i nieestetycznym problemie, jakim jest skórka pomarańczowa i już dziś zapisz się na proponowany przez nas zabieg na cellulit, by przywrócić skórze piękny i gładki wygląd.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
