domowe ćwiczenia odchudzające, strona 3

Anna Lewandowska to w ostatnich latach jedna z najbardziej popularnych polskich trenerek. Uwielbiana przez kobiety i mężczyzn na całym świecie...

Sylwia i Aleksandra Krakowskie to fit bliźniaczki, które zdobywają coraz większą popularność w sieci. Czy mają szansę stać się konkurentkami dla...

Każde ćwiczenia muszą być właściwie dopasowane nie tylko do możliwości fizycznych osoby trenującej, ale przede wszystkim do głównych założeń planu treningowego. Na początku należy nie...

Z uwagi na różne uwarunkowania wiele osób ćwiczy w domu. Za sprawą tzw. ludzi fitnessu, którzy udostępniają swoje treningi drogą multimedialną, ten sposób spędzania wolnego czasu jest coraz bardziej promowany...

Treningi na siłowni już od dłuższego czasu stanowią stały element życia coraz szerszej grupy osób. Jest wiele rodzajów treningów, które różnią się od siebie częstotliwością...

Michelle Lewin to mieszająca w Miami gwiazda modelingu fitness, która z relatywnie nieznanej dziewczyny pracującej w lokalnej klinice w Wenezueli stałą się jedną z najbardziej znanych osób w przemyśle fitness, i to w rekordowo krótkim czasie...

Ćwiczenia na brzuch to skuteczny sposób na poprawę kondycji i swojego wyglądu. Płaski brzuch to marzenie wielu osób, ponieważ siedzący tryb życia i przetworzona żywność nie sprzyja smukłej sylwetce. Okazuje się, że aktywność fizyczna nie wystarczy i...

Program T25 jest programem treningowym, dzięki któremu możliwa jest szybka utrata kilogramów oraz poprawienie kondycji fizycznej. T25 to zasada ćwiczeń, której należy bezwzględnie pilnować, aby osiągnąć smukłą sylwetkę i mocniejsze...

Marta Wierzbicka to znana młoda polska aktorka. Porozmawialiśmy z nią na temat ćwiczeń, jakie wykonuje. Jak sama mówi, nie jest...

Małgorzata Mączyńska to polska trenerka fitness i kulturystyki fitness. Małgorzata Mączyńska pracuje jako trener personalny, a także modelka fitness, pojawiając się na eventach i uczestnicząc w...

Chcesz zadbać o formę, ale nie do końca wiesz jak? Może chcesz się zapisać na siłownię, ale karnet opłacany jest z góry na miesiąc, a Ty nie wiesz...

Wykonując ćwiczenia, często skupiamy się na ilości, a nie na jakości. Tymczasem [ćwiczenia źle...

Każda kobieta marzy o pięknej figurze na lato. Jednym ze sposobów na uzyskanie wymarzonej sylwetki jest...

10 minut na wykonanie 20 ćwiczeń? To możliwe. Kaśka Kępka wraz z instruktorem pokazują, jak prawidłowo odbyć trening spalający naszą tkankę tłuszczową. [Te ćwiczenia...

Skakanie na skakance to świetna propozycja nie tylko dla dzieci, ale także dla osób dorosłych poszukujących treningu kardio. Ten prosty sposób aktywności fizycznej niesie za sobą liczne korzyści dla organizmu. Efekty skakania na skakance to między...

Coraz szersza rzesza osób odnajduje w sobie potrzebę nie tylko codziennej aktywności fizycznej, ale także zdrowego odżywiania. Chcąc zredukować zbędną tkankę tłuszczową należy dobrać jadłospis i plan treningowy nie tylko do głównych celów, ale...

Taśmy TRX to bardzo popularny przyrząd do ćwiczeń. Ćwiczenia z wykorzystaniem TRX są bardzo skuteczne i w krótkim czasie pozwolą nam na uzyskanie pięknej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom z TRX...

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z potrzeby codziennej aktywności fizycznej i jej wpływu na pracę całego organizmu. Popularne są treningi na siłowni, zajęcia fitness, a także odpowiednio dobrana dieta. Bardzo ważne, aby opracować swój plan...

Ten 10-minutowy trening wzmacnia ramiona, górną część pleców, kręgosłup, pośladki i nogi. Jest krótki, ale intensywny. Do jego przeprowadzenia nie potrzebujemy sprzętu sportowego. Można go zrealizować w domu bez asysty drugiej osoby. Trzy...

Gwiazdy kina i estrady tak samo jak my muszą dbać o dietę i regularnie ćwiczyć, by mieć piękne i wymodelowane ciała. Większość modelek, aktorek i piosenkarek korzysta jednak z usług trenerów osobistych, którzy pomagają im ułożyć plany treningowe...