Tak szkodzisz urodzie podczas snu. Te nawyki warto zmienić
Niestety często nieświadomie szkodzimy swojej urodzie, co odbija się na naszym wyglądzie. Warto wiec przyjrzeć się nocnym nawykom.
1. Sen ma ogromny wpływ na wygląd
Brak snu to nie tylko zmęczenie, ale także cienie pod oczami i opuchlizna na twarzy. Sen to czas na regenerację, a w tym czasie skóra wytwarza włókna kolagenowe, które wpływają na jej jędrność. Krótki odpoczynek to mniej czasu na regenerację, co prowadzi do powstawania zmarszczek.
Kidy śpimy, zwiększa się swobodny przepływ krwi w skórze. Krótki czas snu oznacza ograniczony przepływ krwi, co sprawia, że cera staje się ziemista. W tym samym czasie włosy stają się gorzej odżywione, gdy do mieszków trafia mniej krwi.
2. Higiena to podstawa
Pójście spać w makijażu to najgorsze, co możesz zrobić swojej skórze. Obciążona kosmetykami cera nie oddycha i zostaje odcięta od tlenu, co nie pozwala na prawidłową regenerację. Dodatkowo obecne po całym dniu bakterie i resztki kosmetyków prowadzą do powstania niedoskonałości.
Higiena jest niebywale ważna dla naszej skóry, warto więc także zadbać o czystą pościel, która powinna być zmieniana co 1-2 tygodnie. W łóżku znajdziemy resztki naskórka, bakterie, roztocza, a nawet resztki kosmetyków. Bardzo łatwo więc o alergie, wypryski i podrażnienia.
3. Gdzie i jak śpisz również ma znaczenie
Jeśli śpisz na brzuchu, mamy złą wiadomość. Wciśnięta twarz w poduszkę nie jest dobra dla cery. Nie tylko sprzyja to powstawaniu zmarszczek, ale także może prowadzić do powstawania niedoskonałości ze względu na zanieczyszczenia gromadzące się w pościeli. W ten sposób również pozbywasz się nałożonego na noc kosmetyku.
Podczas snu ważne jest również miejsce. Spadnie z głową przy kaloryferze może prowadzić do przesuszania skóry. Cera szybko stanie się odwodniona i pozbawiona blasku, a usta będą nieustannie spierzchnięte.
4. Co z włosami?
Spanie z mokrymi włosami to zły pomysł. Rano będą trudne do rozczesania i napuszone. Wilgoć z mokrych włosów trafia w poduszkę, co sprawia rozwojowi bakterii i grzybów. W takich warunkach łatwo o łupież i niedoskonałości.
Przed snem warto również spiąć włosy. Kiedy kładziesz się spać z rozpuszczonymi włosami, w nocy nieustannie ocierają się o poduszkę przez co je osłabiasz. Rano możesz też mieć sporo problemów z rozczesywaniem.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
