Trwa ładowanie...

Twierdzi, że przez otyłość nie żył, tylko istniał. W naturalny sposób schudł ponad 120 kg!

28-latek Alejandro Porro przyznaje, że "zabijał się" żywiąc się daniami na wynos i słodyczami. Jego waga dobiła do 215 kg. Z dnia na dzień postanowił zmienić styl życia. Dziś po udanej metamorfozie czuje się doskonale w swojej skórze. Wystarczyło kilka prostych zmian i automotywacja.

Zobacz film: "Najpopularniejsze fitnessowe mity"

spis treści

1. Przez niezdrowy styl życia przytył do 215 kg

Niezdrowy styl życia Alejandra Porro, 28-letniego kierowcy dostawczego mieszkającego na Florydzie, doprowadził do zaawansowanej otyłości. To efekt braku ruchu i żywienia się głównie fast-foodami, daniami na wynos i słodyczami.

Mężczyzna tył z miesiąca na miesiąc, doskonale zdając sobie sprawę z tego, jak niebezpieczna dla jego zdrowia może być choroba, z jaką się zmaga. Wiedział, że musi coś zmienić, ale nie potrafił zacząć.

Pewnego dnia, gdy wszedł na wagę i zobaczył, że waży 215 kg, przyrzekł sobie, że nigdy więcej nie weźmie do ust fast-fooda. Wspomina, że był przerażony i rozczarowany, kiedy zważył się na wadze towarowej w pracy. Następnego dnia zamiast czipsów i ciastek, kupił warzywa i owoce.

"Byłem wtedy bardzo zdenerwowany. Zacząłem zastanawiać się, kiedy doszedłem do tak dużego rozmiaru. Uświadomiłem sobie, że codziennie zjadałem ok. 5 tys. kalorii. Zabijałem się" – wspomina mężczyzna.

"Nie zastanawiając się długo otworzyłem lodówkę i wyczyściłem ją ze śmieciowego jedzenia. Zacząłem szukać informacji w internecie, jak schudnąć. Natknąłem się na doświadczone osoby, które udzieliły mi ważnych wskazówek. Znalazłem w sobie motywację do zmiany"- wyznał.

Alejandro Porro przed metamorfozą
Alejandro Porro przed metamorfozą (Archiwum prywatne)

2. Obietnica dana samemu sobie dotrzymana

Okazało się, że tamto wydarzenie było przełomowe w jego życiu. Już następnego dnia zaczął ćwiczyć. To był marzec 2017. W trakcie 3,5 roku regularnych ćwiczeń i zdrowej diety mężczyźnie udało się schudnąć ponad 120 kg1. Dziś waży ok. 90 i jest przystojnym, wysportowanym, ale przede wszystkim zdrowym mężczyzną.

"Zawsze byłem większym dzieckiem, ale w wieku dorosłym moja waga zupełnie wymknęła się spod kontroli. Odżywiałem się niezdrowo, nie ćwiczyłem. Czas wolny spędzałem grając w gry, jedząc pizzę i inne przekąski. Ja nie żyłem, tylko istniałem" – mówi Alejandro.

Alejandro Porro w trakcie metamorfozy
Alejandro Porro w trakcie metamorfozy (Archiwum prywatne)

3. "Dziś czuję się doskonale w swojej skórze"

Mężczyzna przyznał, że schudnął dzięki zdrowej diecie i ruchowi. Zaczął od prostych zmian w codziennej rutynie: korzystanie z windy zastąpił wchodzeniem po schodach, częściej przemieszczał się pieszo niż samochodem. W końcu zapisał się na siłownię, gdzie nie tylko stracił zbędne kilogramy, ale wyrzeźbił swoją sylwetkę. Dzięki temu zyskał też pewność siebie.

"Nigdy nie myślałem, że będę tam, gdzie jestem dzisiaj! Zwalczyłem otyłość w naturalny sposób codziennie trenując i zmieniając dietę. Dziś czuję się doskonale w swojej skórze" – mówi mężczyzna.

Alejandro podczas jednej z wizyt na siłowni
Alejandro podczas jednej z wizyt na siłowni (Archiwum prywatne)

Zobacz także: Przysiady bułgarskie – ćwiczenia na szczupłe nogi i jędrne pośladki

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.