Wiosenny detoks. Sprzęty AGD, które ci się przydadzą

Do najpopularniejszych sposobów na oczyszczenie organizmu należy dieta sokowa. Możemy zdecydować się na kilkudniową kurację oczyszczającą lub postawić na urozmaicenie codziennej diety sokami warzywnymi i owocowymi, co długoterminowo wspomoże procesy oczyszczania organizmu.

W domowych warunkach najprościej uzyskać soki przy pomocy sokowirówek i wyciskarek, które pozwolą na uzyskanie świeżego soku z naszych ulubionych warzyw i owoców. Alternatywą dla tych dwóch urządzeń może być blender, chociaż w jego przypadku uzyskanym produktem będzie napój przypominający gęsty koktajl. Możemy uzyskać również konsystencję soku, jeśli dodamy do blendera wodę, a gotowy napój przecedzimy.

Sokowirówki, wyciskarki, blendery... Wszystko, czego potrzebujesz w swojej kuchni znajdziesz już teraz na WP radarOkazji.

Najwięcej cennych substancji zawartych w warzywach i owocach zachowamy, korzystając z wyciskarki do soków. Dzięki niej uzyskamy gęsty i mętny sok z dowolnych owoców oraz warzyw liściastych takich jak szpinak, a do tego nie stracimy cennych składników odżywczych. Po sokowirówkę warto sięgnąć, gdy preferujemy klarowne soki lub chcemy pozyskiwać sok głównie z twardych warzyw takich jak buraki czy marchew. Na wybór między wyciskarką a sokowirówką może też wpłynąć cena – mniejsze fundusze pochłonie zakup sokowirówki.

Oczyszczanie organizmu wspomagają nie tylko soki. Istotna jest również dieta, w której powinno pojawiać się dużo warzyw. Możemy je spożywać w różnych formach, a więc zarówno w postaci koktajli warzywnych, jak i surówek lub warzyw gotowanych na parze. Podczas detoksu szczególnie polecane są koktajle z buraków, marchwi czy pomidorów.

Jeżeli planujemy jeść dużo sałatek i surówek, a w ramach przekąsek również będziemy sięgać po warzywa, przyda nam się krajalnica. Ułatwi ona obróbkę surowych produktów i szybsze przygotowywanie dań. Składnikami sałatek oraz surówek detoksykacyjnych powinny być m.in. marchew, seler, papryka czy brokuły. Warto do nich dodawać natkę pietruszki, rukolę, szczypiorek i świeżą bazylię. Dobrym urozmaiceniem będą też zupy jarzynowe czy krem z dyni.

Możemy też sięgać po warzywa gotowane na parze, które przygotować w urządzeniu znanym jako parowar. To urządzenie przyda się również do codziennego gotowania na parze zdrowych i dietetycznych dań. Przygotujemy w nim nie tylko warzywa, takie jak kalafior, brokuły czy szpinak, ale też ryby i delikatne mięsa.

Detoks organizmu ma prowadzić do poprawienia metabolizmu, wzmocnienia odporności i poprawienia samopoczucia. Pamiętajmy więc, żeby podczas kuracji oczyszczającej dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników, a także zrezygnować z kawy, alkoholu czy papierosów. Warto też wiosenny detoks wykorzystać jako motywację, by na stałe wprowadzić do naszej diety bogate w błonnik i witaminy owoce i warzywa.