Akcesoria do biegania - gadżety, buty do biegania, skarpety do biegania

Akcesoria do biegania mogą w znacznym stopniu poprawić jakość twoich treningów, niezależnie od tego, czy jesteś już doświadczonym biegaczem, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem. Dobrze dobrane buty do biegania to podstawa dla każdego biegacza. Ale nie zapominajmy także o innych rzeczach ułatwiających bieganie, takich jak specjalne pasy z bidonami czy pendometry, oraz o akcesoriach do biegania zwiększających bezpieczeństwo na drodze.

1. Gadżety do biegania

Akcesoria do biegania to nie jakieś niepotrzebne gadżety. Nowoczesny i dobrej jakości akcesoria do biegania wspomagają trenującego i ułatwiają bieganie, a nawet mogą uratować mu życie. Pendometr, czyli krokomierz to proste urządzenie, które obecnie jest dostępne np. w zegarkach, napotnikach, odtwarzaczach mp3 czy telefonach.

Niezależnie od rodzaju, pendometr przypina się do paska biegacza. Urządzenie to, za pomocą prostego mechanizmu wahadła, liczy ilość przebiegniętych kroków. Nowocześniejsze modele liczą także ilość spalonych kalorii. Akcesoria do biegania takie jak pendometr zwiększą twoją kontrolę nad treningiem.

Prawdziwi biegacze nie wychodzą na bieżnię bez pulsometrów, które pozwalają monitorować pracę serca i utrzymywać prawidłowy puls, dzięki czemu trening staje się skuteczniejszy. W sklepach sportowych można dostać pulsometry dla biegaczy wbudowane w zegarki sportowe. Pas z bidonem ułatwi trening każdemu biegaczowi. Bieganie z butelką wody w ręce lub z plecakiem niepotrzebnie utrudnia życie i obciąża kręgosłup.

Zobacz film: "Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność"

Jaskrawe akcesoria do biegania – odblaskowe dodatki lub całe ubrania – mogą uratować biegaczowi życie, jeśli wybiera trasy, po których poruszają się także samochody. Nie musi być ciemno, aby przydała się odzież do biegania z odblaskowymi elementami – wystarczy deszcz, mgła lub szarówka tuż przed świtem. Nie ryzykujmy.

2. Dobre buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania to wcale nie taka prosta sprawa, jakby się mogło wydawać. Nie istnieją buty odpowiadające każdemu biegaczowi. Każdy musi dopasować buty do własnych stóp i wymagań. Na przykład buty do biegania dla osób z płaskostopiem powinny być bardziej stabilne niż inne, aby dawać stopie odpowiednie oparcie. Dobrze byłoby także pomyśleć o specjalnych wkładkach ortopedycznych.

Z drugiej strony, osoby z wysokim podbiciem powinny rozejrzeć się za elastycznym i miękkim obuwiem do biegania. Kupując buty do biegania, należy przede wszystkim najpierw znaleźć swoje stare buty, by przyjrzeć się, które miejsca są najbardziej przetarte. Wzbogaceni o tę wiedzę możemy podzielić się nią ze sprzedawcą w sklepie sportowym, który pomoże dobrać buty do biegania odpowiednie do rodzaju stopy biegacza.

3. Skarpety do biegania

Jakie jeszcze akcesoria do biegania będą gwarantować komfort podczas joggingu? Odpowiednio dobrane skarpety do biegania są niemal równie ważne jak inne akcesoria do biegania. Skarpety dobrej jakości mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się odcisków i obtarć. Dobrze jest wybrać skarpety do biegania dopasowane do pogody.

Zawsze powinny być wykonane z bawełny, aby chłonąć pot. Pamiętaj, że dobrze dobrane akcesoria do biegania w bardzo dużym stopniu wpływają na jakość twojego treningu biegania.