Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Anna Bocheńska

Boks dla dzieci – czy i kiedy zacząć? Korzyści, zagrożenia, niezbędny sprzęt

 Katarzyna Kurek
07.02.2024 16:34
Boks dla dzieci wspiera kształtowanie zdrowej rywalizacji
Boks dla dzieci wspiera kształtowanie zdrowej rywalizacji (Adobe Stock)

Boks dla dzieci to sport, który budzi wiele obaw wśród rodziców. Najczęściej opiekunowie zastanawiają się nad bezpieczeństwem takiej aktywności. Czasem pojawia się też lęk o to, czy nie zwiększy on poziomu agresji. Czy te obawy są słuszne? Jakie są wskazówki dla rodziców, którzy chcą zapisać swoje dziecko na zajęcia z boksu?

spis treści

1. Co to jest boks dla dzieci?

Boks, nazywany też pięściarstwem, to jeden ze sportów walki. Zawodnicy walczą ze sobą na pięści w specjalnych rękawicach na wydzielonej powierzchni. Walka odbywa się według określonych reguł. Punkty zdobywa się na podstawie zadanych przeciwnikowi ciosów. Najogólniej, dozwolne są ciosy powyżej pasa, w przód lub boki przeciwnika.

Choć w wydaniu dla dorosłych boks rzeczywiście bywa bardzo brutalny, to jednak z reguły zajęcia bokserskie dla dzieci (zwłaszcza tych najmłodszych) wyglądają nieco inaczej. W tym przypadku nacisk kładzie się przede wszystkim na rozwój techniki.

Trening bokserski dla dzieci początkowo odbywa się często w formie bezkontaktowej. Dzieci uczą się głównie podstaw – ćwiczą uderzenia, sprawność i siłę fizyczną, ale i wytrzymałość, koordynację oraz dyscyplinę.

Zobacz film: "Zobaczcie zwiastun "Być jak modelka""

2. Jakie są korzyści z nauki boksu dla dzieci?

Boks zapewnia dzieciom wiele korzyści, nie tylko na ringu, ale także poza nim. Najważniejsze z nich to przede wszystkim:

  • rozwijanie koordynacji ruchowej, zwinności oraz sprawności fizycznej,
  • budowanie pewności siebie, wytrzymałości psychicznej,
  • nabywanie umiejętności samoobrony, mniejsze prawdopodobieństwo znęcania się rówieśników,
  • ćwiczenie samodyscypliny, pokory i cierpliwości,
  • kształtowanie zdrowej rywalizacji,
  • nauka radzenia sobie z porażką oraz szacunku dla umiejętności przeciwnika,
  • nawiązywanie nowych znajomości,
  • efektywne rozładowywanie emocji i napięcia, zdrowe radzenie sobie z gniewem i złością.

3. Boks dla dzieci – zagrożenia

Jak każdy inny sport, tak również i boks, niesie za sobą pewne zagrożenia. Zbyt intensywne, częste treningi mogą prowadzić do przeciążenia młodego organizmu. Pojawia się ryzyko sportowych urazów i kontuzji. Dlatego też, jak w każdym przypadku, wskazany jest umiar w tego rodzaju zajęciach.

Istotną kwestią jest także odpowiednie dobranie szkoły bokserskiej dla dzieci, a właściwie trenera, który odgrywa rolę mentora i przewodnika dla dziecka. Dlatego też zawsze należy zweryfikować nie tylko jego kwalifikacje bokserskie, ale i kompetencje w pracy z dziećmi. Nie wszyscy trenerzy umieją bowiem efektywnie pracować z najmłodszymi.

Dobry trener nie tylko inspiruje i motywuje, ale wie także, jakie środki bezpieczeństwa należy stosować podczas treningów boksu dla dzieci. Zawsze na pierwszym miejscu stawia bezpieczeństwo podopiecznych. Wyróżnia się także cierpliwością, elastycznością i otwartością.

3.1. Trenowanie boksu a agresja u dziecka

Najczęściej boks pomaga rozładować dzieciom złość, a tym samym redukować zachowania agresywne. Sprzyja on też samokontroli emocjonalnej.

Jednak należy pamiętać o tym, że istotną rolę odgrywa w tym przypadku także odpowiednia motywacja dziecka, na którą wpływ mają też trener i rodzice. Ogromna presja, agresywne środowisko, negatywne wzorce mogą w pewnych przypadkach zniekształcać dziecku obraz tego sportu.

4. Co przygotować na trening?

Niezbędne akcesoria to przede wszystkim:

  • kask ochronny,
  • rękawiczki i bandaże bokserskie,
  • ochraniacz na zęby,
  • torba bokserska,
  • odpowiedni strój i buty.

Ważne jest, by sprzęt bokserski cechował się też odpowiednią jakością.

5. W jakim wieku rozpocząć trenowanie boksu?

Najczęściej kluby bokserskie dla dzieci oferują zajęcia od 8 lat. Jednak w pewnych miejscach trenuje się także młodsze dzieci. W razie wątpliwości dobrze jest skontaktować się z trenerem, który wie najlepiej, jakie są metody treningu boksu dostosowane do dzieci w określonym wieku.

Warto jednak pamiętać także o tym, że boks to nie tylko zabawa, ale i ciężka praca. Jest to tak naprawdę jeden z bardziej wymagających sportów. Do jego trenowania konieczne jest duże zaangażowanie, przestrzeganie zasad i utrzymywanie odpowiedniej motywacji. Dlatego też, jeśli trenowany jest zbyt wcześnie, może po prostu szybko zniechęcić dziecko.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze