Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Ćwiczenia na cellulit

Avatar placeholder
27.04.2023 14:55
Ćwiczenia na cellulit - powstawanie cellulitu, zwalczanie cellulitu
Ćwiczenia na cellulit - powstawanie cellulitu, zwalczanie cellulitu (123RF)

Jakie ćwiczenia na cellulit wybrać? To najczęściej zadawane pytanie przez kobiety. Walka z cellulitem nie jest łatwa. Na pomarańczową skórkę narzekają też osoby szczupłe. Faktem jest jednak, że im większa ilość tkanki tłuszczowej, tym więcej miejsc, na których pojawia się cellulit. Żeby skóra była jędrna i piękna, należy o nią zadbać. Aktywność fizyczna przy walce z cellulitem jest niezmiernie ważna. Pomocne do tego będą dieta na cellulit, ćwiczenia na cellulit oraz kosmetyki na cellulit. Szczególnie wskazany jest trening aerobowy.

spis treści

1. Ćwiczenia na cellulit - powstawanie cellulitu

Pod skórą znajdują się komórki tłuszczowe. Wokół nich opleciona jest tkanka łączna. Jeśli komórki tłuszczowe się rozrastają, zaczynają "wchodzić" między tkankę łączną. Tak powstają nierówności na skórze oraz problemy z mikrokrążeniem. Im bardziej tkanka tłuszczowa się rozrasta, tym szybciej jędrna niegdyś skóra wiotczeje.

Jeśli w tym czasie nie zostaną wprowadzone ćwiczenia na cellulit, dochodzi również do upośledzenia układu limfatycznego. Jego praca nie jest tak wydajna, jak być powinna. W organizmie zostają szkodliwe produkty przemiany materii i substancje toksyczne.

Cellulit występuje u osób, które osiągnęły już dojrzałość płciową. Skórka pomarańczowa ma podłoże hormonalne. Atakuje osoby, które znajdują się w okresie nasilonego działania hormonów. Może to być:

Zobacz film: "Najlepsze ćwiczenia na cellulit"
8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu
8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu [10 zdjęć]

Cellulit to przypadłość dotykająca duży odsetek kobiet. Defekt ten charakteryzuje się nieprawidłowym

zobacz galerię

Za nierówności na skórze i pomarańczową skórkę winę ponosi estrogen. To on wpływa na rozłożenie tkanki tłuszczowej. Pomaga też regulować gospodarkę wodną w organizmie kobiety.

2. Ćwiczenia na cellulit - zwalczanie cellulitu

Walka z cellulitem jest procesem długotrwałym. Żeby pozbyć się mało estetycznej pomarańczowej skórki, należy dobrać odpowiednie ćwiczenia na cellulit i regularnie je wykonywać.

Aktywność fizyczna zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej, ponieważ przyspiesza jej spalanie. Dodatkowo reguluje przemianę materii i pobudza układ krążenia. Krew, która szybciej krąży, powoduje efektywniejsze oczyszczanie naszego organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Równie ważna jak ćwiczenia na cellulit jest dieta.

Jak pozbyć się cellulitu na udach? Dobre ćwiczenia na cellulit to:

Trening aerobowy sprawia, że skóra staje się jędrna. W tego typu treningu uwagę zwraca się na intensywność ćwiczeń na cellulit. Pomocny przy usuwaniu cellulitu z ud, bioder, pośladków i piersi jest również aerobik w wodzie. Woda doskonale wpływa na ciało, delikatnie je masuje i przyspiesza obieg limfy.

Ćwiczenia na cellulit w wodzie świetnie napinają skórę, a dodatkowo sprzyjają modelowaniu zgrabnej sylwetki. Jeśli zależy ci na pięknej skórze i nienagannym wyglądzie ud oraz pupy, zapisz się na aqua aerobik. To doskonała zabawa i świetny sposób na ćwiczenia na cellulit.

Dieta na cellulit, obok ćwiczeń na cellulit, to odpowiedź na to, jak pozbyć się cellulitu. Należy jeść więcej owoców i warzyw, bogatych w witaminy i sole mineralne.

Bardzo ważny w diecie jest błonnik pokarmowy. Podstawą odżywiania powinny być zboża, kiełki nasion oraz rośliny strączkowe. Niezwykle zdrowa jest soja. Zawiera ona dużo białka i mało toksyn.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze