Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Inline skating

Avatar placeholder
05.09.2013 13:42
Inline skating
Inline skating

Łyżworolki to stosunkowo nowy wynalazek. Jazda na nich, czyli inline skating, jest popularna także w Polsce. Jak wyglądają łyżworolki? Konstrukcja rolek jest zbliżona do wrotek, ale łyżworolki mają cienkie kółka ustawione w jednej linii. Większość rolek ma hamulec z tyłu, ale w niektórych modelach znajduje się on z przodu. Ten nowoczesny rodzaj jazdy na kółkach powstał na użytek rosyjskich atletów trenujących do igrzysk olimpijskich, a do powszechnego użycia łyżworolki weszły pod koniec lat 80. XX wieku. Jakie rolki kupić?

spis treści

1. Rodzaje łyżworolek

Jest kilka rodzajów łyżworolek przeznaczonych do różnych typów jazdy, na przykład jazdy artystycznej, szybkościowej, hokeja na rolkach lub jazdy agresywnej. Rolki wyczynowe różnią się od tych przeznaczonych do jazdy rekreacyjnej rodzajem buta, usztywnieniami i zastosowanymi kołami.

Zakup łyżworolek będzie prostszy, jeśli będziesz pamiętać o następujących wskazówkach:

  • Wybierz łyżworolki z wysokimi butami, są najbezpieczniejsze i najwygodniejsze dla początkujących. Większość dostępnych modeli jest właśnie taka, choć można kupić bardziej wycięte rolki, które upodobali sobie rolkarze jazdy szybkościowej.
  • Usztywnienia w rolkach do jazdy rekreacyjnej są zwykle wykonane z wytrzymałego plastiku. Taki rodzaj rolek jest tańszy niż dla rolkarzy preferujących szybką jazdę. Łyżworolki do jazdy szybkościowej mają usztywnienia z włókna węglowego lub aluminium. Są one droższe, ale bardziej solidne i elastyczne. Zastanów się, jaki rodzaj jazdy cię interesuje i dobierz sprzęt do swoich potrzeb.
  • Łożysko kulkowe to element, który pozwala na gładki obrót kół. Zwykle jest wykonane ze stali, ale obecnie spotyka się również łożyska ceramiczne. Kupując rolki, zwróć uwagę na to, gdzie zostały wyprodukowane. Badania wykazały, że te z Chin są dużo gorszej jakości niż z Kanady, Niemiec, Japonii czy Szwajcarii.
  • Kółka mają różną średnicę. Ich wielkość zależy od przeznaczenia. Najmniejsze są zastosowane w rolkach do jazdy agresywnej, największe do jazdy szybkościowej.
  • Jeśli jesteś kobietą, może zainteresują cię łyżworolki damskie. Są nie tylko bardziej estetyczne, ale i dopasowane do potrzeb i wygody kobiet.
Zobacz film: "Wysiłek fizyczny a endorfiny"

2. Zalety jazdy na rolkach

Jazda na łyżworolkach wiąże się z wymiernymi korzyściami dla ciała i ducha. Inline skating to sposób na aktywny wypoczynek, który pomaga spalić wiele kalorii i pozbyć się zbędnych kilogramów. Systematyczna jazda na rolkach poprawia kondycję i zmniejsza cellulit oraz tkankę tłuszczową na pośladkach i udach. Inaczej niż niektóre formy aktywności fizycznej, inline skating można uprawiać niemal wszędzie, ale najbardziej odpowiednie do tego celu są ścieżki rowerowe oraz szerokie, równe chodniki. Największe korzyści z jazdy na łyżworolkach uzyskuje się wtedy, gdy trening nie jest zbyt forsowny, zwłaszcza na początku. Ciało musi przyzwyczaić się do wysiłku, co jest stopniowym procesem. W żadnym wypadku nie należy doprowadzić do przeciążenia nóg. Oprócz pozytywnego wpływu jazdy na rolkach na ciało, warto pamiętać o znaczeniu takiego wysiłku fizycznego dla psychiki. Niezbyt forsowny, ale dynamiczny trening pozwala oderwać się myślami od problemów i uwolnić napięcie. Rolki to świetny pomysł na odstresowanie się.

Inline skating to coraz bardziej popularny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Jazda na rolkach jest dużo prostsza niż na łyżwach, a ryzyko kontuzji niewielkie, gdy rolkarz ma na sobie kask i ochraniacze. Warto zatem zadbać także o bezpieczeństwo podczas jazdy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze