Jak zdrowe są twoje stopy? Sprawdź, czy zdadzą ten test

1. Czy na twoich stopach są odciski lub czerwone plamki? Kupuj buty o wystarczająco dużym rozmiarze i szerokości, a także poszukaj dokuczliwych szwów w środku. 2. Czy twoje paznokcie są przycięte wystarczająco proste? To pomoże uchronić cię przed wrastającymi paznokciami. 3. Czy odsuwasz skórki? Zdrowe mogą wspomóc ochronę przed bakteriami i infekcjami, ale nie mogą być przerośnięte. 4. Czy regularnie stosujesz pumeks? Dzięki temu możesz uniknąć bolesnego odkładania się martwego naskórka i odgniotów oraz pozwolić się nawilżać zdrowej skórze będącej poniżej.

1. Czy Twoje palce są różowe? Jeśli wyglądają na czerwone, fioletowe lub niebieskie, mogą wskazywać na infekcję, uraz lub problem z przepływem krwi. W takiej sytuacji trzeba szybko skonsultować się z lekarzem. 6. Naciśnij na paznokieć dużego palca aż do jego wybielenia, a potem puść. Ile czasu zajmie powrót do naturalnego koloru? Jeśli będzie to więcej niż 5 sekund, możesz mieć problemy z krążeniem. Porozmawiaj z lekarzem.

1. Przejedź gumką ołówka po stronie zewnętrznej, wewnętrznej i po bokach stóp. Czy czujesz we wszystkich miejscach tak samo (spód może łaskotać)? Słabe odczuwanie może wskazywać na cukrzycę lub uszkodzenie nerwów i powinno być zbadane przez lekarza. 8. Czy możesz podnieść małą ściereczkę do naczyń i zwinąć ją przy użyciu palców? Jeśli nie, możesz poprawić stan stóp i palców przez ich delikatne masowanie każdego dnia.