Olej z nasion czarnuszki – właściwości, działanie i zastosowanie

Olej z nasion czarnuszki siewnej (łac. Oleum Nigellae Sativae), zwanej także Nigella sativa, jest produktem, który od wieków jest obecny w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. W Polsce dopiero i wciąż zdobywa na popularności i uznaniu.

Olej z czarnuszki, tak jak i jej czarne, małe nasiona, cechuje specyficzny, nieco korzenny i bardzo wyrazisty smak. Olej ma także gęstą konsystencję oraz ciemnobrązowym kolor. Nazywany jest złotem faraonów, co ma związek z jego właściwościami i działaniem.

Olej z nasion czarnuszki siewnej wyróżnia wyjątkowy skład. Zawiera bowiem:

• NNKT – to nienasycone kwasy tłuszczowe (85 proc. składu), z czego 60 proc. to kwas linolowy (omega-6), 25 proc. to kwas oleinowy (omega-9) i 1 proc. to kwas alfa linolenowy (omega-3),
• tymochinon,
• pozostałe związki czynne olejku eterycznego, takie jak np. tymohydrochinon, ditymochinon, p-cymen, nigellon, karwakrol i tymol,
• witaminę E,
• biotynę,
• beta-karoten,
• sterole,
• przeciwutleniacze,
• minerały, takie jak wapń, cynk, miedź, potas, żelazo.

Na co pomaga olej z nasion czarnuszki?

Bogactwo cennych substancji obecnych w czarnuszce odpowiada za niezwykłe właściwości wytwarzanego z niej oleju. Potwierdzają to liczne badania naukowe.

Według specjalistów zarówno nasiona czarnuszki, jak i olej z czarnuszki, mają działanie:

• antyoksydacyjne, obniżają stres oksydacyjny,
• immunomodulujące, to jest wspierają pracę układu odpornościowego poprzez wzrost liczby komórek odpornościowych, pomagają leczyć choroby autoimmunologiczne,
• przeciwalergiczne,
• hipotensyjne, ponieważ lekko obniżają ciśnienie tętnicze,
• przeciwbólowe,
• rozkurczowe,
• mukolityczne (rozrzedzają wydzielinę),
• przeciwzapalne,
• przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe,
• antynowotworowe.

Ponadto nasiona i olej z czarnuszki wywierają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego oraz spadek poziomu cholesterolu i cukru we krwi.

Olejek z czarnuszki znajduje zastosowanie także w kosmetyce, ponieważ fantastycznie działa na skórę i włosy. Stosowany zewnętrznie na twarz i ciało:

• nawilża skórę, natłuszcza ją i odżywia (jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminy oraz przeciwutleniacze),
• chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi,
• może łagodzić podrażnienia lub drobne rany, a i wspierać leczenie dermatoz, takich jak trądzik młodzieńczy, liszaj czy też atopowe zapalenie skóry (AZS),
• opóźnia proces starzenia się skóry. Może przeciwdziałać utracie elastyczności i nawilżenia czy drobnym zmarszczkom.

Olej z czarnuszki jest szczególnie polecany do pielęgnacji skóry suchej i dojrzałej, zmagającej się z różnymi chorobami dermatologicznymi. To jednak nie wszystko. Olej z nasion czarnuszki może być również stosowany do pielęgnacji włosów i skóry głowy, ponieważ nawilża i odżywia włosy, łagodzi podrażnienia skóry głowy, może łagodzić objawy łupieżu.

Regularne stosowanie oleju z czarnuszki może przynieść korzyści dla zdrowia, ale i urody. Jak stosować olej z nasion czarnuszki w pielęgnacji skóry?

Olej z czarnuszki można stosować zarówno wewnętrznie (spożywając olej, ale i kapsułki), jak i zewnętrznie. Wystarczy kupić dobrej jakości i:

• nałożyć go na oczyszczoną skórę twarzy jako serum do twarzy przed nałożeniem kremu nawilżającego,
• nałożyć go na ciało, na przykład jako olejek do masażu czy po kąpieli, delikatnie wmasowując go aż do wchłonięcia,
• nanieść kilka kropli oleju na końcówki włosów,
• użyć oleju z czarnuszki do stworzenia domowej maseczki, mieszając go z miodem, jogurtem lub innymi naturalnymi składnikami,
• dodać kilka kropli oleju z czarnuszki do kremu nawilżającego czy balsamu do ciała,
• dodać kilka kropli oleju maseczki do twarzy, aby wzmocnić jej działanie nawilżające i odżywcze,
• dodać kilka kropli oleju z czarnuszki do szamponu lub odżywki do włosów.

Olejek z czarnuszki jest bezpieczny i najczęściej dobrze tolerowany. Przeciwwskazaniem do jego stosowania wewnętrznego jest jedynie alergia na roślinę, ale i niedociśnienie (hipotensja), ponieważ olej z czarnuszki obniża ciśnienie krwi.

Ze stosowania oleju z czarnuszki powinny również zrezygnować kobiety w ciąży (ma to związek z działaniem przeciwskurczowym, istnieje ryzyko spowolnienia lub zatrzymania skurczów macicy) oraz karmiące piersią (obecne w nim fitoestrogeny mogą zaburzyć prawidłowy przebieg procesu laktacji).

Jeśli chodzi o zewnętrzne stosowanie oleju z czarnuszki, to jest na twarz i ciało, dla pewności dobrze jest wykonać test na niewielkiej powierzchni skóry, aby upewnić się, że nie wywołuje on reakcji alergicznej. W przypadku osób, które mają skłonność do problemów skórnych, przed rozpoczęciem stosowania oleju z czarnuszki można skonsultować się z dermatologiem.