Łyżwiarstwo jest rodzajem aktywności fizycznej, która ma wiele zalet. Ćwiczy równowagę i koordynację, poprawia nastrój, wzmacnia ciało, modeluje sylwetkę oraz wpływa na pracę całego układu krążenia. Jak opanować sztukę jazdy na...
Narty są sprzętem, który musi być dokładnie dopasowany do naszych umiejętności i potrzeb. Własne narty najlepiej zakupić tuż przed kolejnym sezonem lub po zakończeniu starego. Wybór należy dokładnie...
Windsurfing to dyscyplina sportowa, która odpowiada potrzebom współczesnego człowieka, a przede wszystkim pozwala uciec od zatłoczonych miast, plaż, placów. Wiatr i woda to wielkie żywioły, które budzą niezwykłe emocje. Nawet...
Nauka capoeiry to tak naprawdę uświadamianie sobie istnienia ciała. Capoeira jest rytmiczną sztuką walki, zdeterminowaną przez akrobatyczne figury i kopnięcia. Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej. W XVIII i XIX wieku dla...
Mimo iż aikido to znana na całym świecie sztuka walki, wiele osób nie wie, co to jest aikido i na czym polega. Sztuka walki aikido wywodzi się z Japonii i łączy w sobie elementy sztuki walki, religii i...
Wielu młodych mężczyzn zastanawia się, jak trenować boks? Czy zapisać się do profesjonalnego klubu bokserskiego, czy najpierw spróbować swoich sił w domu z workiem treningowym? Wątpliwości...
Kendo jest to sztuka walki wywodząca się z japońskiej szermierki. Obecnie, ten rodzaj sportu uprawia na świecie już około 5 mln ludzi. Co trzy lata odbywają się mistrzostwa świata w kendo. Od 1969 roku...
Łyżwiarstwo szybkie to, najogólniej mówiąc, wyścigi na lodowym torze. Dyscyplina jest bardzo widowiskowa. Pozwala osiągać zawodnikom oszałamiające prędkości na różnych dystansach. Jednak jednocześnie to dość trudny i wymagający sport. Jakie są...
Taniec nowoczesny wywodzi się z początków XX wieku i koncentruje na interpretacji tancerza, a nie pojedynczych krokach. Tancerze odrzucają ograniczenia klasycznego baletu i skupiają się na tych prądach w tańcu, które za największą wartość uznają...
Snowboard staje się coraz popularniejszym sportem zimowym w Polsce. Gdzie na snowboard? W naszym kraju powstaje wiele snowparków. Są to miejsca przeznaczone tylko dla osób jeżdżących na snowboardzie. Większość z nich z pewnością...
Nauka snowboardu wymaga wielu ćwiczeń i samozaparcia. Snowboard to dość trudny sport zimowy, ale jednocześnie przynoszący wiele frajdy i satysfakcji. Dla początkujących snowboardzistów trudnością jest utrzymanie równowagi. Pierwsze...
Boks to jeden z najstarszych sportów świata, który znany był już w starożytności. Boks: trening rozwija niemal wszystkie ważne mięśnie ciała i rzeźbi sylwetkę. Trenowanie boksu może zastąpić...
Łyżwy dzieli się na trzy kategorie: łyżwy do jazdy figurowej (w tym również do tańca na lodzie), hokejówki i łyżwy do jazdy szybkiej (tzw. panczeny). Różne rodzaje łyżew przeznaczone są do różnych celów, dlatego też...
Żeglarstwo jest to dyscyplina sportowa i turystyczna, którą uprawia się na sprzęcie o napędzie żaglowym. Żeglarstwo dzieli się na regatowe i turystyczne, morskie i śródlądowe, jachtowe i deskowe (popularny...
Gra w golfa jest sportem dla każdego, choć wymaga pewnej sprawności fizycznej i dobrej kondycji. Może ją uprawiać zarówno 70-latek, jak i 10-latek. W Polsce, do niedawna...
Rower od lat cieszy się dużą popularnością wśród młodzieży i ludzi w starszym wieku. Jest ekologicznym środkiem transportu, ulubioną zabawką wielu dzieci, świetnym sposobem na spędzanie wolnego czasu i poznawanie świata. [Jazda...
Szermierka nie jest popularną dyscypliną sportu w Polsce. Podczas treningów nieodzowne okazuje się posiadanie sparingpartnera. W wielu większych miastach zlokalizowane są szkoły, kluby szermierki oraz grupy rekonstrukcyjne, gdzie...
Rolki i wrotki mają amatorów na całym świecie. Wiele osób regularnie jeździ na rolkach lub wrotkach dla przyjemności, ale są także zapaleńcy, którzy potrafią wykonywać na nich ewolucje. [Jazda na...
Podstawy snowboardu są dużo trudniejsze do opanowania niż podstawy jazdy na nartach. Bierze się to stąd, że podczas zjazdu obie nogi są przyczepione do deski, a na dodatek nie używa się żadnych podpórek. Utrzymanie...
Z każdym rokiem nurkowanie zyskuje coraz więcej zwolenników, a sprzęt do nurkowania staje się coraz bardziej wymyślny. Akcesoria są rzeczywiście przydatne w przypadku osób, które profesjonalnie podchodzą do tego...
